Den internationella ansiktsbehandlaren och välbefinnandeexperten Abigail James är många A-listers hudräddare, men hur ser hennes hudvårdsrutin ut? Läs vidare för att få reda på vilka Space NK-favoriter hon svär vid...
Nedvarvning
Jag brukar börja varva ner runt 18-19-tiden. Efter en sen söndagslunch med ett glas vin ser jag till att barnen är klara för skolan, och sedan kanske jag tar ett tidigt bad, vilket är en sådan lyx. Mitt mål är att få bort spåren av veckans stress och påfrestningar, men det handlar också om avkoppling och en mer terapeutisk vinkel. Nu när jag är på andra sidan 40 behöver min hud definitivt mer stöd. Söndagskvällen är en sällsynt tid då jag kan fokusera på mig själv, så det finns en tydlig "stäng av"-känsla, lugnet före stormen om du så vill, och jag ser till att min hud ser bra ut och mår bra inför veckan som kommer. Jag älskar levande ljus när jag kopplar av, gärna något citrus- eller nerolibaserat. Med det sagt är jag fortfarande svag för en spa-liknande doft med lavendel eller rosmarin. Jag gillar lite tystnad, jag uppskattar det, jag har barn och jag arbetar, så det är ständigt ljud i skällan. Med det sagt gillar jag att stänga av, jag kollar mina mejl ganska konstant under kvällen. Min arbetsvecka måste planeras eftersom varje vecka är annorlunda - jag kan vara på spaet, på olika platser eller arbeta för olika varumärken med olika produkter och jag måste fortfarande komma på vad jag ska ge barnen att äta; jag kan ganska ofta ses göra mina inköp på Sainsbury's medan jag ligger i badet!
Rutinerna
Jag gör en stor del av min hudvård medan jag ligger i badet. Jag använder alltid en rengöringsolja eller ett balm eftersom de är helt fantastiska att massera med. De känns närande och vårdande på min hud och hela den upplevelsen av att använda en produkt är verkligen viktig för mig. Jag älskar Darphin Aromatic Cleansing Balm, den har en otrolig konsistens. Om jag vill ha något lite mindre krävande gillar jag Caudalie Make-up Removing Cleansing Oil. Jag har återgått till att använda min Clarisonic så jag använder den tillsammans med min rengöring, och sedan blir det en mask. Söndagskvällen handlar om masker, det är en stor grej. Jag använder ofta min Foreo för att hjälpa produkten att gå lite djupare. Just nu är det antingen en enzymmask eller en återfuktande, närande mask - min hud brukar inte behöva djuprengöring om det inte är den tiden på månaden. Allt detta sker när jag ligger i badet, men när jag kommer upp ur badet applicerar jag ett serum, kanske två.
Jag brukar göra lite torrborstning av kroppen - jag är terapeut, vi är utbildade för att göra det - även om jag i verkligheten förmodligen inte gör det så länge som jag borde. Jag brukar också slänga i en stor handfull Epsom-salter i badet, eftersom jag köper dem i stora mängder. Jag är inte så mycket för skumbad, jag är mer för essenser eller aromaterapiolja. Jag håller det enkelt och gillar avslappnande dofter som lavendel - jag dränker in handdukarna i spaet i lavendelolja, så det är en viktig doft för mig. Ibland gör jag en kroppsskrubb. Jag är inte alltid så bra på att smörja in mig efter badet, men det beror ofta på att jag använder något i badet som gör att min hud ändå känns ganska återfuktad.
Söndag kväll är det hårinpackning som gäller, jag letar efter något återfuktande. Ofta lägger jag masken först och sedan schampo och balsam. Jag klippte av mig håret nyligen och det är faktiskt svårare att underhålla och styla nu, så det är klart att jag låter det växa igen. Jag kan inte ens låta det torka naturligt, så jag måste föna det. Jag använder Bumble and bumble Thickening DrySpun Finish just nu.
Sängtid
Jag gillar att vara i säng kl. 21.30 på en söndag, men ibland kan du hitta mig i sängen kl. 20.30. Om klockan blir 22.30 vet jag att jag kommer att vara vaken kl. 01.00, så jag måste följa min naturliga kroppsklocka och gå och lägga mig när jag är trött. Jag kollar lite snabbt på Instagram men sedan släcker jag lampan. Jag går alltid, alltid till sängs med en stor kopp kamomillte och jag har alltid någon form av lavendelprodukt på nattduksbordet som jag kan strö på kuddarna. This Works Sleep + Pillow Spray är en bra sådan. Jag har en ögonmask i tyg där också eftersom jag är en erfaren sömnlös person. Jag började använda en för 10 år sedan för att hjälpa till med det och det har bara fortsatt. Handkräm finns också med; alla antar att jag måste ha supermjuka händer på grund av vad jag gör, men det är faktiskt tvärtom. Jag tvättar dem ständigt, oavsett om det är för att ta bort en rengöring eller en mask, eller mellan kunderna, och som ett resultat blir de väldigt torra och spruckna. Så kräm är helt avgörande. Jag måste också ha kashmirstrumpor, för om mina fötter är kalla kan jag inte sova. Jag har kosttillskott vid sidan av sängen; jag tar chlorella, gurkmejakapslar och jag har en sömnstödjande kapsel också. Ibland är mitt nattduksbord lite för fullt av skönhetsprodukter! Jag brukar kunna somna bra men sedan går jag igenom faser där jag vaknar vid två eller tre på natten, jag tror att jag bara har ett aktivt sinne.
Måndag morgon
Mitt alarm är vanligtvis inställt på någonstans mellan kl. 06.00 och 06.30. Förr var jag en sådan person som gick upp och var redo att gå när väckarklockan ringde, men i takt med att jag har blivit äldre har jag börjat tycka att det är svårare på morgnarna. Mitt jobb är spännande och jag älskar mitt arbete, så jag ser alltid fram emot veckan som kommer. Jag vaknar ofta med min dvärgtax i ansiktet, vilket säkert inte är så bra för huden, och det första jag gör är att dricka en kopp Earl Grey-te som min 12-årige son ger mig i sängen. Sedan skrapar jag bort håret från ansiktet och rengör. Jag använder en tvätt med mycket kallt vatten och sedan går jag rakt in i hela min hudvårdsrutin.
