Som en av världens mest välrenommerade estetiska läkare är det kanske inte så konstigt att Dr. Barbara Sturm tar sin hudvårdsrutin på största allvar. Det betyder dock inte att hon tillbringar timmar med att massera in produkter i lager på lager. Faktum är att hela hennes rutin bara tar ett par minuter, till och med på en söndag.
Med ett framgångsrikt globalt företag är hon ständigt på språng och har dessutom en femåring i släptåg. Dr Sturm förlitar sig därför starkt på sin egen hudvårdsserie med samma namn för att hålla huden slät, återfuktad och fast så att hon kan maximera sin fritid med familjen. Och det finns definitivt några expertknep som vi alla kan ta med oss från hennes rutin...
Om lärdomarna från sin mamma...
Jag lärde mig av min mamma att en frisk och återfuktad hud inte behöver sminkas och att den är vacker av sig själv. Och det är en central utgångspunkt i min hudvårdsserie och i mitt arbetssätt som läkare. Jag fokuserar på min huds hälsa och ser en frisk hud som en vacker, strålande hud som jag känner mig trygg i.
Om att ta det lugnt efter en stressig vecka...
Jag idrottar, gör lite yoga och umgås med min familj. Min man och jag tar en bastu. Jag tar mer tid på min kroppsvård och torrborstar mig. Och jag gillar att applicera min ansiktsmask för att få extra lyster. Jag gillar att koppla av genom att läsa; just nu läser jag en bok av den indiske filosofen J. Krishnamurti som heter "Freedom from The Known".
Om att somna under sagostunden...
Jag gillar att gå och lägga mig tidigt när jag kan, och jag försöker att inte titta på min telefon en timme före läggdags för att låta min hjärna stänga av och undvika ytterligare exponering för HEV-ljus. Jag föredrar att läsa och lägger alltid min femåring i sängen - ofta somnar jag bredvid henne.
Om snabba hudvårdsrutiner...
Som de flesta människor är jag alltid på språng, så jag vill att min rutin ska fungera för mig. Jag rengör med min Cleanser. Direkt efter duschen - vilket är viktigt för att undvika transepidermal vattenförlust - applicerar jag mitt ansiktsvatten, sedan Hyaluronic Serum och Anti-Pollution Drops, Face Cream och Eye Cream. Generellt sett tar hela min rutin bara en till två minuter.
Om hudboosters mitt i veckan...
Några dagar i veckan applicerar jag min återfuktande ansiktsmask direkt på morgonen, medan jag dricker min latte och svarar på mejl under natten. Två gånger i veckan använder jag antingen Facial Scrub eller Enzyme Cleanser i duschen på ansikte och kropp för att avlägsna död hud, öka cirkulationen och uppmuntra hudförnyelse.
Kort hår vinner...
Med mitt korta, vita och lite punkrockiga hår lägger jag inte så mycket tid på min hårrutin. Jag älskar dock Olaplex, det är ett företag som min kära vän Tracey Cunningham är med och skapar och formlerna är fantastiska. Om jag använder en stylingprodukt blir det Virtue 6-in-1 Styler.
På måndagsmorgnar...
Om jag inte måste hinna med ett flyg ställer jag aldrig väckarklockan och vaknar alltid tidigt. Jag är definitivt en morgonmänniska. Först gosar jag med min femåring och sedan gör jag sojalatte med mycket skum till både min man och mig själv och läser och svarar på mejl medan jag dricker min latte. Efteråt gillar jag att träna.
