Söndagar handlar om rutiner, vila och avkoppling för bloggaren, modellen, grundaren av The Confidence Corner och förespråkaren för självkärlek, Callie Thorpe. Läs vidare för att upptäcka vad som utgör en drömsöndagskväll och varför hon prioriterar en strikt rutin för sänggående...
Att varva ner
Söndagen är den dag då jag väljer att koppla av. Jag svarar inte på mejl eller tänker på jobbet, istället tar jag mig tid att pyssla i hemmet, laga mat och förbereda inför veckan. Kvällen är den tid då jag verkligen börjar varva ner, särskilt på vintern när det blir mörkt tidigare. Min skönhetsrutin börjar vanligtvis på eftermiddagen eller kvällen. Jag gillar att ta ett avslappnande bad fyllt med Epsom-salter och oljor och läsa i badet. Jag föredrar att göra detta senare på dagen eftersom jag ofta känner mig redo för sängen när jag kommer ut. En annan sak som jag älskar att göra är en ansiktsmask. En av mina nya favoriter är May Lindstrom The Problem Solver Warming Correcting Masque. Jag applicerar den och låter den sedan sitta i 45 minuter medan jag tittar på ett sparat TV-program innan jag antingen hoppar i badet eller duschar för att tvätta bort den. Om jag ska vara ärlig så tog jag inte riktigt hand om min hud förrän för ungefär två år sedan. Min version av rengöring var ansiktsservetter och all fuktkräm som erbjöds och när jag åldrades började bristen på omsorg verkligen visa sig. Nu försöker jag komma ikapp och lära mig allt jag kan. Det gör jag genom att prova olika typer av produkter för att se vad som fungerar bäst för mig. Att anstränga mig för att ta hand om min hud har redan visat sig vara givande och en konsekvent användning har förändrat min huds utseende och känsla avsevärt. Under de senaste månaderna har jag experimenterat med syror, oljor och fuktkrämer från olika märken som Drunk Elephant, Omorovicza, Tata Harper och Kiehl's. Det finns ett ljus i nästan varje rum i mitt hus - jag älskar dem! På söndagar är det alltid ett tänt i mitt förrum. Min favorit är Commodity Oolong, den mustiga och djupa doften får mig att känna mig så avslappnad och cool. Min musiksmak är helt varierad, men jag föredrar dova toner och avslappnad housemusik, särskilt på söndagar när jag går runt i huset och pysslar. Jag har en spellista på Spotify som heter "Slow Sundays" som jag sätter på innan jag öppnar alla dörrar och fönster för att släppa in frisk luft. Om jag känner mig särskilt organiserad gör jag matlagning hela dagen. Jag gör hemlagad hummus, en soppa eller något annat, och om jag har allt hemma bakar jag lite granola. Jag är inte lika organiserad när det gäller min garderob, jag tenderar att välja outfits på morgonen snarare än att planera! På söndagskvällen känner jag mig alltid trött och redo att gå och lägga mig. Ibland, om jag känner mig extra överseende, lägger jag mig riktigt tidigt med en bra bok och går och lägger mig tidigt.
Rutinerna
På senare tid har jag blivit besatt av Drunk Elephant-produkter. Mina favoritprodukter är Juju Bar för exfoliering, C-Firma Day Serum och T.L.C Framboos Glycolic Night Serum. May Lindstroms produkter har också förändrat min hud helt och hållet och The Problem Solver är en av mina favoritprodukter. Ekologisk nyponolja har också varit avgörande för att förbättra pigmentering och ärrbildning på min hud. Jag lider av pigmentering efter många år av hård solexponering, något som jag ångrar djupt nu när jag vet bättre. På vintern är min hud oftast normal till torr. Om jag vill ha en snabb mask istället för en som jag måste applicera lägger jag bara på en sheet mask, min favorit är 111SKIN-serien. Jag tror att jag definitivt tar mer hand om min hud när jag har mer tid, så söndagen är vanligtvis den bästa tiden för det. Men nuförtiden gör jag en mer medveten ansträngning för att prioritera hudvård varje dag, eftersom det är den dagliga konsekvensen som gör att min hud håller sig strålande och fräsch, inte bara en söndag i veckan då jag skämmer bort den en gång i veckan. Jag använder en jaderulle på huden för att ge mig själv en lymfmassage och få igång blodflödet i ansiktet. Jag har också provat Nuface Trinity toning device som faktiskt är fantastisk! Det är något man måste använda regelbundet för att se resultat och det är en sak jag måste förbättra!
Jag gillar ett bad på söndagskvällen och alltid en dusch på morgonen. Bad gör mig sömnig och avslappnad, och duschar får mig att känna mig uppfriskad och vaken. Jag älskar badoljor och salter för att blötlägga [in the bath], och duschgeler och skrubbar för en dusch. Jag gillar att använda en hårinpackning en gång i veckan också, även om det bara är i 10 minuter. Jag älskar att smörja in mig med Caudalie Divine Oil när jag kommer ut ur duschen, den får min hud att kännas fantastisk och har en så lätt och mild doft. Jag smörjer också in lite i hårtopparna för extra vård. Jag skulle säga att jag lägger mer tid på lördagar och söndagar än i veckan på saker som masker, oljor och tända ljus, helt enkelt för att mina vardagar är fullspäckade. Söndagsligg är drömmen, men jag är inte någon som kan stanna i sängen hela dagen. Jag kommer fortfarande att slappa, men jag flyttar över till soffan så att jag kan pyssla lite medan jag kopplar av. Mitt hår brukade vara riktigt långt (till längst ner på ryggen) så jag kunde bara tvätta det på en söndag eftersom alla andra dagar skulle ta för lång tid. Nu när jag har klippt mig håller jag mig fortfarande till det; jag tvättar håret bara en eller två gånger i veckan. Om jag har en fotografering eller tvättar håret mitt i veckan (efter simning eller gym) älskar jag IGK No More Blow Hair Spray som bokstavligen halverar tiden det tar för mitt mycket tjocka hår att försöka. På söndagar använder jag en inpackning och låter det lufttorka för att få volym. Stylingmässigt är jag ganska grundläggande, jag har ganska rakt hår så oftast kommer jag bara att köra en plattång över för att bli av med eventuella kinks. Om jag vill känna mig mer färdig vågar jag håret lätt med en tång.
Sängtid
På söndagar försöker jag gå och lägga mig tidigare, men under veckan är det vanligtvis 23.00. När jag väl har lagt mig sätter jag på en sömnmeditation från Headspace-appen som är speciellt tidsinställd i 15 minuter och hjälper mig att somna. Jag älskar älskar älskar This Works Deep Sleep Pillow Spray, lavendel är så lugnande och jag är övertygad om att det hjälper mig att sova bättre. Jag gillar att använda glykolsyra eller en ansiktsolja på min hud under natten. Jag har nyligen blivit besatt av tarmhälsa och nu tar jag ett probiotiskt tillskott minst en gång om dagen. Jag tar också D-vitamin på vintern. Innan jag går och lägger mig dricker jag antingen ett pepparmintste eller ett Pukka Womankind örtte med tranbär och vanilj. Jag brukade dricka vanligt te, men jag tycker att koffeinfritt före sänggåendet är viktigt för att jag ska få en god natts sömn - om jag mår bra går jag och lägger mig kl. 22.00, om jag mår dåligt är klockan snarare 23.00! Jag behöver minst 7 timmar för att fungera. Jag lider faktiskt av en sömnstörning som kallas Slow Wave Arousal (Adult Night Terrors) Jag diagnostiserades officiellt för 5 år sedan och sedan dess har jag kunnat hantera det mycket bättre med en sömnrutin som inkluderar ingen teknik före sänggåendet, sömnsprayer, inget koffein och att hålla ångest och stress hanterad.
Måndag morgon
Mitt alarm är inställt på 6:45 men jag snoozar ofta till 7:00. Det beror helt och hållet på vecka till vecka. Jag är ingen morgonmänniska, det är ett som är säkert, så jag känner mig aldrig 100% glad över att vara uppe! Jag är en snoozer hela vägen. De tre första sakerna jag gör när jag vaknar är en kopp örtte, Headspace-meditation och dusch.
