Alesha Dixon om sin rutin för välbefinnande

Hur jag hittar balansen

Under de senaste åren har jag verkligen lärt mig att ju mer jag tar hänsyn till vad mitt sinne, min kropp och min själ behöver, desto lättare tycker jag att det är att hantera mitt liv. Sedan jag fick mina barn är jag mycket mer disciplinerad när det gäller att hålla mig till en rutin. Under veckan försöker jag träna, få många tidiga kvällar och äta bra. På helgen tar jag det lite lugnare och överlag känner jag mig mycket gladare och lugnare. En av de bästa upptäckterna för mig var lavendel. Jag tycker att det är riktigt lugnande innan jag går och lägger mig och du kan alltid hitta ett NEOM Perfect Nights Sleep Candle (3 Wick) i mitt sovrum - jag älskar NEOM Wellbeing Pod också.

Mina morgonrutiner

Hur du kickstartar din morgon avgör hur resten av dagen kommer att bli, så jag börjar alltid med att praktisera tacksamhet och att tacka. Att ge kroppen rätt bränsle är viktigt, så jag tar NobleBlu Energy för att stödja min träning och NobleBlu Immunity, som är fullproppat med vitamin B6, C och D och zink för att hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomar, och gör en juice med grönsaker, gurkmeja, ingefära och rödbetor. När flickorna har kommit i ordning avsätter jag en timme för att träna. Min 21 månader gamla dotter stör fortfarande min sömn, men jag känner mig sällan övertrött och jag tror verkligen att det beror på att jag ger min kropp vad den behöver.

Egenvård är inte själviskt

Tidigare tänkte jag ofta på egenvård som en självisk sak att göra, men jag har lärt mig att det har en enorm inverkan på din omgivning att ta hand om dig själv. Jag brukade ta fem dagar om året för att åka till Jason Vale's Juicy Oasis och jag kände mig skyldig, men min partner sa att det inte alls var själviskt. Faktum är att jag kom tillbaka som en trevligare person och en bättre mamma.

Terapeutisk hudvård

Det handlar inte bara om att ta hand om sig själv från insidan, det är också viktigt att ta hand om sin hud. Med åren har jag blivit betydligt bättre på att ta hand om min hud och jag tycker att det är väldigt terapeutiskt att ha en konsekvent rutin. Jag rengör alltid min hud och älskar att använda masker några gånger i veckan samt massor av serum.

Det är stor skillnad mellan kosmetisk hudvård och hudvård som verkligen fungerar. Sisley-Paris Black Rose Cream Mask är en av mina favoriter, liksom Kiehl's Midnight Recovery Concentrate. När det gäller ögonkräm är Charlotte Tilbury Magic Eye Rescue Cream svårslagen. Lyckligtvis är min hud ganska robust, så jag kan byta ut min hudvård utan att oroa mig för att irritera den. Smink är ett annat bra verktyg för att omedelbart höja humöret. För det mesta är jag hemma så jag håller det enkelt med lite concealer, bronzer, mascara och läppbalsam.

Mitt ultimata tips för välbefinnande

De flesta av oss kan oftast hitta tid att titta på vår favoritserie på TV, men har svårt att hinna med ett träningspass eller ens en 10-minuterspromenad utomhus. Att hantera din tid mer effektivt och sätta upp små, men lätt uppnåeliga mål kan göra en enorm skillnad för din syn på tillvaron och ditt humör. Planera inte för långt fram i tiden utan bedöm vad du kan börja med i morgon. Att göra små förändringar i din livsstil ger stora belöningar. Allt handlar om att vara den bästa versionen av sig själv, så lyssna på vad som fungerar för dig.