We hebben allemaal veel meer tijd doorgebracht voor een scherm - of het nu gaat om werken of FaceTimen met vrienden en familie. En je bent niet alleen als je je zorgen begint te maken dat je een tech-nek krijgt van het constant naar beneden kijken. Lees verder om te ontdekken welke huidverzorgingsproblemen en lichamelijke ellende overmatig gebruik van onze telefoons en laptops kan veroorzaken - en wat de beste manieren zijn om ze te behandelen...
Het probleem: Tech-nek
De oorzaak: Tegenwoordig kijken we altijd naar een scherm. Of we nu omhoog turen naar onze computers op het werk of ons over onze telefoon buigen, onze nek kan de dupe worden van onze technische gewoonten. Het herhaaldelijk op en neer kijken kan leiden tot stijve schouders en een pijnlijke nek, maar ook tot vroegtijdige veroudering door het voortdurend kreukelen en ontkreuken van de tere huid. "Door het hoofd naar voren te buigen wordt het gebied onder de kin en de wangen zwaarder, terwijl er ook huidplooien en lijnen in de nek ontstaan," merkt Dr. Mervyn Patterson op, Medical Director bij Woodford Medical.
De oplossing: Beperk de schermtijd 's avonds en neem regelmatig een pauze. Hoewel we er niet altijd iets aan kunnen doen dat we op het werk achter een computer zitten, kunnen we er wel voor zorgen dat onze stoelpositie en houding zo goed mogelijk zijn om te voorkomen dat de nek overbelast raakt.
Wees ook voorzichtig met telefoneren; Dr. Patterson stelt voor om "het gebruik van apparaten aan te passen en ze waar mogelijk te gebruiken met een verhoogde en uitgestrekte nekpositie". Een goede huidverzorgingsroutine voor je nek is ook cruciaal. Neem een effectieve nekcrème en een stevige applicatie (altijd in opwaartse bewegingen masseren) op in je routine voor verdere preventie. Onze huidige favorieten zijn Sisley Paris Neck Cream, die helpt te liften en te verstevigen met haverzaadextract, en Revive Fermatif Neck Renewal Cream, die gebruik maakt van RES-technologie om te hydrateren en strakker te maken.
Het probleem: lichtbeschadiging
De oorzaak: Voortdurend gebruik van onze telefoons kan de huid beschadigen door de hoeveelheid blauw licht die onze apparaten uitstralen. "Zichtbaar licht met een hoge energie kan een schadelijk effect hebben op de huid door ontstekingen en herstelmechanismen te versterken", waarschuwt Dr. Patterson. Hoewel het minder schadelijk is dan stralen zoals UVA en UVB, kan een teveel aan blauw licht bijdragen aan pigmentatie en dus vroegtijdige veroudering.
De oplossing: Beperk je tijd met je telefoon en als je hem toch gebruikt, probeer hem dan zo ver mogelijk van je gezicht te houden. Gebruik huidverzorgingsproducten met krachtige antioxidanten zoals vitamine C, die pigmentvlekken en dofheid verbeteren. Dr Dennis Gross C+ Collagen Deep Cream bevat vitamine C en een mix van oliën om je huid te helpen beschermen en voeden. Voor je ogen gebruik je Rodial Vitamin C Eye Souffle.
Het probleem: stress en hoofdpijn
De oorzaak: De grootste boosdoener hier is scheelzien wanneer je op je telefoon leest, evenals de constante instroom van blauw licht. We weten allemaal dat te lang naar iets lichts kijken en moeite hebben met het lezen van een klein lettertype hoofdpijn kan veroorzaken, maar langdurige blootstelling aan je telefoon kan resulteren in een aanhoudend suf gevoel en een toename van stress.
De oplossing: Het klinkt misschien gek, maar probeer de lettergrootte op je telefoon te vergroten zodat scheelzien zelden nodig is. Als je er al een tijdje last van hebt, ga dan naar de opticien om je ogen te laten controleren en vergeet niet dat de helderheid van je telefoon kan worden aangepast (zet hem lager zodat je hoofd er geen pijn van doet, maar niet laag genoeg zodat je met je ogen moet knijpen). Investeer in een goede oogcrème om fijne lijntjes aan te pakken die worden veroorzaakt door het voortdurend plooien van de fijne huid. Elemis Pro-Collagen Eye Renewal zit boordevol vitamine B, C en E en aminozuren om vermoeide ogen te helpen rehydrateren en voeden.
Het probleem: puistjes
De oorzaak: Ooit een telefoongesprek beëindigd en vervolgens naar je telefoon gekeken om een dikke laag make-up of olie op het scherm te vinden? Dat hebben we allemaal wel eens meegemaakt - en het slechte nieuws is dat bacteriën zich vaak ophopen op het scherm van onze telefoon en overgaan op de huid tijdens langere telefoongesprekken. Dit kan weer leiden tot verstopte poriën en puistjes.
De oplossing: Het beste advies dat we hebben gehoord is om zoveel mogelijk handsfree te bellen. De luidsprekerfunctie op je telefoon is er niet voor niets en hoewel het niet altijd mogelijk is, kun je hem het beste direct gebruiken als je kunt, zodat er geen vuil, vet en bacteriën op je wang terechtkomen. Als je de telefoon op je huid moet drukken, houd dan de temperatuur van het scherm in de gaten; zodra het heet begint te worden, is het tijd om op te hangen. Vergeet niet om je handen regelmatig te wassen en je telefoon twee keer per dag af te vegen met een antibacterieel doekje. Om bestaande puistjes te behandelen en een smetvrije huid te krijgen, kun je gebruik maken van "topische producten met salicyl- en azelaïnezuur, waarvan is aangetoond dat ze helpen omdat ze zowel een antibacteriële als ontstekingsremmende werking hebben", zegt Dr. Patterson. Probeer de Malin + Goetz Salicylic Gel op bijzonder hardnekkige acnegebieden en zorg voor een consistente, effectieve routine.
