Uw schoonheidsgids voor tijdens de zwangerschap

Wat u moet vermijden

Wij raden u aan om tijdens de zwangerschap, vooral de eerste 12 weken, uw huidverzorgingsroutine te beperken en alles met sterk geconcentreerde actieve ingrediënten of essentiële oliën te vermijden. Kies voor meer inerte huidverzorging die uw huid tijdens de zwangerschap reinigt, voedt en hydrateert.

Zoals altijd bij zwangerschap is het de moeite waard om, als je je zorgen maakt of twijfelt, contact op te nemen met je huisarts of verloskundige om je specifieke zorgen of vragen te bespreken.

Overschakelen op alternatieven voor retinol

Vermijd huidverzorgingsproducten die retinol of vitamine A bevatten, die de celdeling versnellen en de afbraak van collageen voorkomen. Retinoïden zitten meestal in serums en vochtinbrengende crèmes en helpen fijne lijntjes te verminderen en de teint en textuur van de huid te verbeteren. Producten met een hoog percentage (rond 1%) kun je beter vermijden tijdens de zwangerschap, vooral in het eerste trimester wanneer de baby zich aan het vormen is, omdat de invloed op de groeiende foetus tot nu toe onbekend is.

Als je op zoek bent naar een vollere en stevigere huid tijdens de zwangerschap, kies dan voor producten met hydraterend hyaluronzuur en vitamine C, die beide veilig gebruikt kunnen worden tijdens de zwangerschap. Bakuchiol is een ander goed alternatief voor retinol tijdens de zwangerschap. Het biedt dezelfde huidverbeterende voordelen zonder de irritatie en, wat cruciaal is, het is veilig om te gebruiken voor aanstaande moeders. Onze favorieten zijn en .

De regels voor salicylzuur

Salicylzuur wordt vaak gebruikt in reinigers, toners en vochtinbrengende crèmes om de puistgevoelige huid aan te pakken, omdat het overtollige talg uitdroogt en dode huidcellen verwijdert die de poriën aan de oppervlakte verstoppen. Bij gebruik in hoge concentraties (meer dan 2%) wordt salicylzuur beschouwd als een risico tijdens zwangerschap en borstvoeding, maar minder dan 2% wordt als veilig beschouwd en is een effectief ingrediënt in de strijd tegen hormonale puistjes.

Als je het gebruik van salicyl liever helemaal vermijdt, kun je overwegen om AHA's te gebruiken zoals glycolzuur of melkzuur, die de bindingen oplossen die dode cellen aan het huidoppervlak vasthouden.

De beste SPF's

Je kunt merken dat je huid tijdens de zwangerschap gevoeliger wordt en vatbaarder is voor pigmentatie, waardoor je nog meer reden hebt om je huid te beschermen tegen UV-stralen. Als je last hebt van gevoeligheid, raden we je aan te kiezen voor zonnebrandcrèmes met zachte minerale bestanddelen zoals titaniumdioxide of zinkoxide. Dit geldt zowel voor je gezicht als je lichaam. Wij houden van Ultra Violette Lean Screen Mineral Mattifying SPF 50+, £ 34,00 voor ons gezicht en Lancaster Sun Sensitive Oil-Free Milk SPF50, £ 28,00 voor je hals.

Uw bult verzorgen

Tijdens de zwangerschap rekt je huid uit door de groei van je bult en je borsten, dus het is belangrijker dan ooit om de elasticiteit van je huid te behouden. Zowel als Kora Organics Noni Glow Body Oil, £ 60,00 helpen om de elasticiteit te verbeteren, striae te verminderen en de huid te ondersteunen bij het opzwellen en afnemen. Als je de voorkeur geeft aan crèmes boven olie, raden we aan. Consistentie is de sleutel. Zorg ervoor dat je je bult regelmatig hydrateert om ervoor te zorgen dat je huid zoveel mogelijk rek heeft.

De kunst om kalm te blijven

Zwangerschap kan een erg nerveuze, angstige en stressvolle tijd zijn, maar het is belangrijk voor zowel je eigen gezondheid als die van je baby om zo ontspannen mogelijk te blijven. Een duik in bad na een drukke dag is een geweldige manier om pijnlijke gewrichten en spieren te verlichten en te verzachten. Zorg er wel voor dat het water niet te heet is. We raden aan om het water onder de 100 graden te houden, vooral tijdens je eerste trimester, omdat temperaturen boven lichaamstemperatuur de bloedtoevoer naar de baby kunnen verminderen en stress kunnen veroorzaken.

Een andere manier om ervoor te zorgen dat je het niet te warm hebt, is om het bad maar half te vullen, zodat je baby niet helemaal ondergedompeld is. Wij vinden het heerlijk om een beetje toe te voegen en aan te steken om ons te helpen ontspannen en tot rust te komen.

Boek een zwangerschapsmassage

Prenatale massages zijn een geweldige manier om spierspanning en stress te verlichten als je zwaarder wordt en last begint te krijgen van door het gewicht veroorzaakte pijntjes. Wij raden Elemis Zwangerschapsmassage aan, die overal in het Verenigd Koninkrijk verkrijgbaar is. De meeste professionele spa's en salons bieden echter een specifieke zwangerschapsbehandeling, met zwangerschapsveilige oliën en een comfortabel kussen of zitzak waar je op je zij in kunt zakken terwijl ze rond je bult werken. Praat eerst met uw therapeut om er zeker van te zijn dat u de juiste behandeling krijgt.