Heela Yang over haar wekelijkse zelfzorgritueel

De ontspanning na het werk

Omdat ik op dit moment vanuit huis werk, is het woon-werkverkeer iets korter. Ik loop naar beneden, haal diep adem, geef mijn zoon een lange, dikke knuffel en pak dan een groot glas water uit de keuken. Voor het eten zorg ik ervoor dat ik een yogasessie doe (mijn huidige favoriete YouTube-leraar is Travis Eliot) of een Sweat From Home workout-les. Doordeweeks eet ik meestal lichte maaltijden.

Af en toe moet ik mijn zoon helpen met zijn huiswerk, maar anders probeer ik 20 minuten te mediteren (transcendente meditatie). Als het buiten koud is, vind je me vaak zittend bij de open haard met een tijdschrift en een knusse throw als ik me bijzonder gestrest voel.

Mijn 10-stappen routine

Mijn zoon gaat rond 21.00 uur naar bed en ik praat wat bij over het nieuws terwijl ik in de badkamer ben en een schoonheidsroutine van top tot teen doe. Ik neem een snelle douche met en dan heb ik mijn 10-stappen reinigings- en huidverzorgingsroutine. Ik gebruik veel producten - ik denk dat ik gewoon een productjunkie ben! Het heeft iets heel leuks om nieuwe producten te ontdekken, ze in je routine in te passen en over nieuwe ingrediënten en trends te leren. Mijn huidige favorieten zijn Eve Lom Cleanser, £ 48,00 en .

Mijn zelfzorgroutine

Meditatie is voor mij de meest geweldige manier om te ontstressen, zoals ik al eerder zei. Het helpt me echt om mezelf opnieuw te gronden en me rustig te voelen. Maar als ik tijd heb, probeer ik ook een lang, warm bad met badzout te nemen om me te helpen ontspannen. Ik steek een kaars aan, breng aan op vochtig haar (ik beloof je, het is echt goddelijk) en laat het zijn werk doen terwijl ik mezelf verwen met een Netflix-programma in bad.

Als ik uit bad kom, gebruik ik een scrubdoekje. Ik heb waarschijnlijk vier verschillende soorten, dus een doekje, een spons, afhankelijk van wat ik nodig heb. Ik geloof erg in scrubben en hydrateren samen, het is niet het één of het ander, dus ik gebruik. Tegen de tijd dat ik klaar ben, voelen mijn haar en huid zacht, glad en gehydrateerd aan en is elk spoor van stress en spanning verdwenen. Ik vind het heerlijk om me super schoon te voelen voordat ik in mijn knusse bed kruip.

Mijn stressverminderende truc

Zondagavonden zijn mijn grote voorbereidingsavonden en ik probeer mijn week zoveel mogelijk in kaart te brengen en uit te werken wat ik moet bereiken. Hoewel ik op doordeweekse avonden in mijn agenda kijk en een paar e-mails verstuur die cruciaal zijn, doe ik mijn best om ze tot de volgende dag te laten wachten als ze kunnen wachten.