De stressverlichtende techniek uit de traditionele Chinese geneeskunde die onmiddellijk werkt
"Ik pas acupressuurtechnieken toe tijdens mijn dagelijkse huidverzorgingsroutine, maar ook in mijn kliniek", zegt Joanna Ellner, gecertificeerd acupuncturist en oprichter van REOME, die de perfecte essence-meets-serum hybride, REOME Active Recovery Broth, heeft samengesteld om de techniek aan te vullen. De mix van 16 klinisch bewezen bio-gefermenteerde en biomimetische werkstoffen in de bouillon helpen de huid te voeden, je barrière te versterken en hydratatie te stimuleren - je huid plukt de vruchten, of je nu wel of niet kiest voor gezichtsacupressuur.
Wat zijn de voordelen van gezichtsacupressuur?
"Acupressuur heeft bewezen een ongelooflijk hulpmiddel te zijn voor het reguleren van het zenuwstelsel in tijden van acute stress", legt Joanna uit. "Het uitoefenen van druk en beweging op specifieke acupunctuurpunten op het lichaam kan een effect teweegbrengen dat verwant is aan acupunctuurnaalden; door de aard zelf van het stimuleren van de meridianen die onder elk punt liggen en verband houden met verschillende organen en lichaamssystemen die uit balans kunnen zijn."Wat zijn de beste gezichtsacupressuurpunten?
Er zijn honderden acupressuurpunten in je gezicht en ze hebben betrekking op verschillende delen van je lichaam. Het aanwijzen van de juiste punten kan niet alleen stress verlichten, maar ook je teint een boost geven. "Hieronder vind je mijn persoonlijke favoriete acupressuurpunten - voor gebruik bij zowel mijzelf als patiënten," zegt Joanna, die vier belangrijke acupressuurpunten voor het gezicht met je heeft gedeeld om je op weg te helpen, over naar Joanna...
YINTANG (Hal van Indruk)
De Locatie: Het centrale punt tussen je wenkbrauwen (zie foto hierboven).
Het effect: door druk uit te oefenen op dit punt, word je meteen weer verankerd in je lichaam. Als je dit punt naaldrukt, voelen patiënten zich vaak onmiddellijk geaard, met een golf van energie die naar hun voeten trekt.
Het is een geweldig punt om op te drukken en met ronddraaiende bewegingen te masseren tijdens je avondreiniging, om het lichaam te helpen overschakelen van yang energie naar de yin energie die nodig is voor een rustige, aanhoudende slaap. Regelmatig stevig op dit punt drukken heeft ook een lijnverzachtend effect, terwijl het ook de voorhoofdspieren verzacht waar veel spanning in zit.
TAIYANG (Zon Opperste Yang)
De Locatie: Het centrale punt op elke slaap, in een lijn tussen de buitenste wenkbrauw en de buitenste ooghoek (zie afbeelding hierboven).
Het effect: Als je, net als ik, bij veel beeldschermwerk last hebt van vermoeide ogen of lichte hoofdpijn, is dit een briljant punt om met je vingertoppen te masseren. Het hoofd, dat bovenaan het lichaam ligt, is meer yang ten opzichte van yin. Te veel yang in het hoofd kan ertoe leiden dat we 'overkoken' of momenten van woede ervaren.
Het masseren van dit punt kan helpen om dat teveel te onderdrukken en gestagneerde qi uit het gebied te verdrijven. We doen dit vaak van nature als we ons gestrest of overweldigd voelen, wat ik zo fascinerend vind, omdat het helemaal past bij de klinische toepassing van dit punt.
STOMACH-3 (Grote Spleet)
De Locatie: Op de hoek van een verticale lijn getrokken vanaf je pupil en een horizontale lijn getrokken vanaf de basis van je neusgat (zie foto hierboven).
Het effect: Dit is een krachtig punt op het maagkanaal. Consistente druk uitoefenen op dit punt met de wijs- of ringvinger en 30-60 seconden pulseren heeft een directe invloed op de spijsvertering. Als patiënten last hebben van puistjes of een reactieve huid in dit gebied, geeft dit voor mij aan dat hun spijsvertering misschien een beetje uit balans is. Dit is ook een goed punt om stevig op te drukken om tandpijn te verlichten.
GALBLADDER 14 (Yang Wit)
De Locatie: Aan elke kant van je voorhoofd, in lijn met de pupil, ongeveer een duimbreedte verticaal vanaf je wenkbrauw (zie afbeelding hierboven).
Het effect: De galblaas staat in de Chinese geneeskunde bekend als de 'gouverneur van de beslissingen'. Als een patiënt zichzelf omschrijft als bijzonder besluiteloos in het leven, kan dit erop wijzen dat de galblaas onder druk staat en ondersteuning nodig heeft. Drukken op dit punt kan helpen om de visie te verhelderen zodat een duidelijk pad kan worden gezien. Het kan ook helpen bij het opruimen van de sinussen en bij doffe, chronische soorten hoofdpijn.
In de kliniek zie ik dit punt als de ware belichaming van de huid van een patiënt; als de huid hier gezond en gevoed is, zal het een relatief snelle reis zijn om de hele huid weer in balans te brengen.
Meer over Joanna Ellner en REOME
Joanna Ellner is een klassiek opgeleide, gediplomeerde acupuncturist die een breed scala aan technieken uit de Chinese geneeskunde gebruikt in haar unieke behandelingen om je geest, lichaam en huid te helpen herstellen. Joanna heeft REOME gecreëerd om ons allemaal aan te moedigen een moment voor onszelf te nemen, onze yin-energie te omarmen en onze huid te voeden. Het is echt een uniek behandelserum, Reome Active Recovery Broth, £ 30,40, dat je moet proberen om het te geloven en te waarderen.
