Hoe uw schoonheidsslaapje te maximaliseren
Vorig jaar onthulde een onderzoek dat deze uitdrukking wel eens op waarheid zou kunnen berusten. Onderzoekers van de Universiteit van Manchester ontdekten dat wanneer onze lichaamsklok in de nachtmodus gaat, onze huid in staat is om de dunnere collageenvezels te herstellen die ervoor zorgen dat onze huid er vol en stevig uitziet en aanvoelt. Nu de klok deze maand teruggaat, hebben we een aantal tips, trucs en productaanbevelingen voor je verzameld om je huid een oppepper te geven terwijl je lichaam zich aanpast...
De #60secondenregel
Reinigen wordt vaak over het hoofd gezien als een huidverzorgingsstap en je bent niet de enige die snel de gekozen formule opsmeert en vrijwel meteen weer afspoelt. Estheticus Nayamka Roberts-Smith, alias @labeautyologist, ging een paar jaar geleden echter viral op Twitter toen ze aankondigde dat we allemaal minstens 60 seconden de tijd moeten nemen om de cleanser goed in onze huid te laten trekken, zodat elk restje make-up, vuil en viezigheid wordt verwijderd.
Het inmasseren van een reinigingsolie of -balsem kan net zo therapeutisch zijn voor je geest als voor je teint. Votary Cleansing Oil - Rose Geranium & Apricot, £ 55,00 is doordrenkt met rozen-, geranium- en abrikozenzaadolie en heeft de heerlijkste geur om een onrustige geest te kalmeren en alle onzuiverheden op je huid te verwijderen. Er zit ook een heel handig mousseline doekje bij!
Er is een reden waarom Eve Lom Cleanser, £ 48,00 geliefd is bij beroemdheden en huidexperts. Als je de balsem in je huid masseert, smelt hij in een olie die make-up en vuil weghaalt. Net als Votary bevat het ook een voedende mix van plantaardige ingrediënten om je huid en geest te kalmeren, waaronder Egyptische kamille.
Sla actieve ingrediënten in
Door een krachtig ingrediënt, zoals vitamine C of retinol, toe te voegen aan je nachtroutine kun je je huid een handje helpen. Het is tijdens deze uren dat je huid zichzelf niet beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals UV-stralen of vervuiling, en in de herstelmodus kan gaan.
Dat betekent niet dat je een dozijn formules over elkaar heen moet leggen. Concentreer je in plaats daarvan op één ingrediënt per keer om je huid niet te overbelasten. Als je bijvoorbeeld fijne lijntjes wilt vervagen en je huid een algemene oppepper wilt geven, is The Ordinary Retinol 1% in Squalane, £ 8,50 een goede plek om te beginnen. Het is vakkundig uitgebalanceerd om ervoor te zorgen dat je alle voordelen van vitamine A krijgt zonder je huid uit te drogen.
Als je je zorgen maakt over pigmentvlekken, kijk dan eens naar Ren Clean Skincare Overnight Glow Dark Spot Sleeping Cream, £ 54,00, dat pigmentvlekken helpt op te heffen zonder je huid lichter te maken. Kora Organics Noni Night AHA Resurfacing Serum, £ 70,00 is onze favoriet als we onze glans willen versterken. Met een mix van AHA's, BHA en fermenten verwijdert het serum alle droge, dode huid terwijl je slaapt, zodat je wakker wordt met een gladdere, zachtere en stralende huid.
En voor die hydratatieboost die de meesten van ons altijd nodig hebben, breng je een laagje Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Hydrating Mask, £ 48,00 aan, dat boordevol hyaluronzuur zit, de koning onder de hydraterende stoffen.
Stap over op zijde
Een zijden oogmasker of kussensloop lijkt misschien wat extra's, maar slaap een keer op zijde en je kijkt nooit meer terug. Het voelt niet alleen zijdezacht aan op je huid als je in slaap valt, maar het vermindert ook de wrijving tussen jou en je kussen terwijl je slaapt. Dit betekent dat je 's ochtends niet wakker wordt met kussenplooien op je teint of het klassieke bedhoofd. Sommige mensen zeggen zelfs dat een föhn hierdoor langer meegaat.
