Lisa Oxenham over een gelukkig en gezond leven
Als voorvechtster van de geestelijke gezondheid en als bestuursadviseur voor de Sustainable Beauty Coalition van de British Beauty Council heeft Lisa een echte passie voor het maken van positieve veranderingen in hoe we het leven en de planeet benaderen. Ze is helemaal weg van holistisch leven en streeft ernaar een minimalistisch leven te leiden dat gelukkig, voldaan en gezond is. Dit is alleen maar toegenomen sinds ze meer tijd op het platteland doorbrengt tijdens de opsluiting. "Ik ben opgegroeid met rondrennen in open velden en bossen, dus omringd zijn door de rijkdom van de natuur zit in me ingebakken," vertelt Lisa. "De natuur geeft me een vitaal en krachtig gevoel en ik zou liever in een boom klimmen en door het bos dansen dan reps herhalen in de sportschool."
Hoewel sommigen van ons zich misschien niet zo verbonden voelen met de natuur, zijn er toch genoeg tips die we allemaal kunnen meenemen uit Lisa's benadering van welzijn en geluk. Voor ons is het het gevoel van kalmte dat ze oproept - kijk voor meer hiervan op Lisa's Instagram. Scroll naar beneden voor Lisa's vier feel-good tips voor een gelukkig en gezond leven...
1. Laat je agenda voor jou werken
Ik gedij goed in de ochtenden, dus ik doe er alles aan om deze tijd optimaal te benutten. Sinds ik mijn dochter Eliza heb (die vier is), zijn mijn ochtenden heilig. Als ik de zon zie opkomen en geniet van mijn eigen dagelijkse rituelen, ben ik helemaal klaar voor de dag die voor me ligt. Mijn agenda is altijd vol en soms is het niet altijd mogelijk om me aan goede gewoontes te houden, maar het is goed om te weten dat ik een positieve start heb gemaakt. Het begint allemaal met een goede nachtrust, dus ik streef naar 8 uur en probeer met Eliza naar bed te gaan. 10 uur is perfect en dat betekent dat ik op een natuurlijke manier wakker word met de zonsopgang.
Na een groot glas warm water en probiotica maak ik een wandeling op blote voeten door mijn tuin met een mok groene thee. Als ik terugkom van het schoolbrengen, ga ik een rondje hardlopen in het bos, want ik ben een gelovige beoefenaar. Elke week probeer ik een uitdaging voor mezelf te vinden, zodat ik nadenk over hoe ik dit kan bereiken in plaats van me zorgen te maken over de stress van de dagen die voor me liggen.
2. Leer het los te laten
Vaak makkelijker gezegd dan gedaan, maar ik probeer niet te stressen of me zorgen te maken en me te concentreren op loslaten. Toen ik hiermee begon, voelde ik een enorme last van mijn schouders vallen. In plaats van het aan de kant te schuiven, liet ik het gewoon gaan als ik er niets aan kon doen. Dit is nu mijn advies aan al mijn vrienden en collega's en het is echt verbazingwekkend hoe het werkt. Het is net een schakelaar omzetten. Als ik een stressvolle dag heb gehad, helpt een avondbad met kalmerende oliën. Aromatherapy Associates Forest Therapy Bath & Shower Oil, £ 60,00 is mijn desert island pick. is ook goed om te ontgiften en om de huid direct glad en stralend te maken. Na het bad in mijn huid masseren doet ook wonderen.
3. Omarm het verouderingsproces
Ouder worden geeft mij tegenstrijdige gevoelens. Ik voel me in veel opzichten wijs en mooi en zit lekkerder in mijn vel dan ooit tevoren, maar dan zijn er de fronsrimpels en de verslapte huid die niet zo welkom zijn. Ik heb echt geleerd dat ik mijn gezondheid en welzijn in eigen hand heb, dus ik probeer me te concentreren op voedzaam eten, veel gefilterd water drinken, goed slapen, minder stressen en loslaten.
Het zal je niet verbazen dat ik als beautyjournalist nogal kieskeurig ben over mijn huidverzorging. Mijn huid heeft altijd al gereageerd op stress - dat uit zich in roodheid en gevoeligheid en ik zie uitdrogingslijntjes. Drunk Elephant C-Firma Fresh Day Serum, £ 71,00 geeft verbluffende resultaten en pakt tekenen van veroudering echt aan. Daarna breng ik een laagje aan op Sisley-Paris Sisleya L'integral Anti-Age, £ 425,00.
4. Steun merken die zich inzetten voor het milieu
Ik werk al meer dan 20 jaar in de schoonheidsindustrie en het is geweldig om te zien dat veel merken nu kijken naar manieren om producten te creëren en te produceren met zowel mensen als de planeet in het achterhoofd. Veel merken zijn goed op weg met grootschalige initiatieven om verpakkingen te minimaliseren, meer biologisch afbreekbare materialen te gebruiken en navulbare producten te maken. Dit is een schitterend moment om de prioriteiten bij te stellen en het doel centraal te stellen in het bedrijf. Enkele van mijn favoriete en meest geliefde merken die deze beweging echt stimuleren zijn Tata Harper, REN en Susanne Kaufmann.
