Voor blogger, model, oprichtster van The Confidence Corner en voorvechtster van zelfliefde, Callie Thorpe, draait de zondag om routine, rust en ontspanning. Lees verder om te ontdekken wat een droomzondag is en waarom een strikte bedtijdroutine voor haar prioriteit heeft...
De ontspanning
Zondag is de dag waarop ik ervoor kies om te ontspannen. Ik beantwoord geen e-mails en denk niet aan mijn werk. In plaats daarvan neem ik graag de tijd om in mijn huis te rommelen, te koken en voorbereidingen te treffen voor de week. s Avonds begin ik echt tot rust te komen, vooral in de winter als het vroeger donker wordt. Mijn beautyroutine begint meestal 's middags of 's avonds. Ik neem graag een ontspannend bad gevuld met Epsomzout en oliën en lees in bad. Ik doe dit het liefst later op de dag, want als ik eruit kom, voel ik me vaak klaar om naar bed te gaan. Iets anders wat ik graag doe is een gezichtsmasker. Een van mijn nieuwe favorieten is May Lindstrom The Problem Solver Warming Correcting Masque. Ik breng het aan en laat het 45 minuten intrekken terwijl ik een opgeslagen tv-programma kijk, voordat ik in bad of onder de douche spring om het eraf te wassen. Als ik eerlijk ben, verzorgde ik mijn huid tot ongeveer twee jaar geleden niet echt goed. Mijn versie van reinigen was gezichtsdoekjes en elke vochtinbrengende crème die maar te krijgen was en naarmate ik ouder werd, begon dat gebrek aan zorg echt zichtbaar te worden. Nu ben ik bezig met een inhaalslag en leer ik alles wat ik kan. Dat doe ik door verschillende soorten producten uit te proberen om te zien wat voor mij het beste werkt. De moeite die ik doe om mijn huid te verzorgen is al de moeite waard gebleken en de consistentie heeft het uiterlijk en het gevoel van mijn huid enorm veranderd. De afgelopen maanden heb ik geëxperimenteerd met zuren, oliën en vochtinbrengende crèmes van verschillende merken, zoals Drunk Elephant, Omorovicza, Tata Harper en Kiehl's. In bijna elke kamer staat wel een kaars. In bijna elke kamer van mijn huis staat wel een kaars - ik ben er dol op! Op zondag brandt er altijd een in mijn voorkamer. Mijn favoriet is de Commodity Oolong, de diepe muskusgeur zorgt ervoor dat ik me zo ontspannen en koel voel. Mijn muzieksmaak is heel gevarieerd, maar ik geef de voorkeur aan zachte tonen en koele housemuziek, vooral op zondag als ik in huis aan het rommelen ben. Ik heb een Spotify-afspeellijst genaamd 'Slow Sundays' die ik opzet voordat ik alle deuren en ramen openzet om frisse lucht binnen te laten. Als ik me bijzonder georganiseerd voel, bereid ik de hele dag voedsel voor. Ik maak zelfgemaakte hummus, een soep of iets dergelijks en als ik alles in huis heb, bak ik wat granola. Ik ben niet zo georganiseerd als het op mijn garderobe aankomt. Ik heb de neiging om 's ochtends outfits te kiezen in plaats van te plannen! Zondagavond voel ik me altijd moe en klaar om naar bed te gaan. Soms als ik me extra verwend voel, duik ik heel vroeg mijn bed in met een goed boek en ga ik lekker vroeg naar bed.
De routine
Sinds kort ben ik geobsedeerd door de producten van Drunk Elephant. Mijn favoriete producten zijn de Juju Bar om te scrubben, het C-Firma Day Serum en het T.L.C Framboos Glycolic Night Serum. De producten van May Lindstrom hebben mijn huid ook compleet veranderd en The Problem Solver is een van mijn favoriete producten. Biologische rozenbottelolie heeft ook geholpen bij het verbeteren van pigmentatie en littekens op mijn huid. Ik heb last van pigmentvlekken door jarenlange blootstelling aan de zon, iets waar ik veel spijt van heb nu ik beter weet. Meestal is mijn huid normaal tot droog in de winter. Als ik een snel masker wil in plaats van een masker dat ik moet aanbrengen, gooi ik er gewoon een sheet mask op; mijn favoriet is de 111SKIN lijn. Ik denk dat ik mijn huid beter verzorg als ik meer tijd heb, dus zondag is daar meestal het beste moment voor. Maar ik doe tegenwoordig meer mijn best om van huidverzorging elke dag een prioriteit te maken, want het is de consistentie van dag tot dag die mijn huid stralend en fris houdt en niet alleen de wekelijkse verwenbeurt op zondag. Ik gebruik een jade roller op mijn huid om mezelf een lymfatische massage te geven en het bloed naar mijn gezicht te laten stromen. Ik heb ook het Nuface Trinity toning apparaat geprobeerd en dat is echt geweldig! Je moet het wel regelmatig gebruiken om resultaat te zien en dat is iets wat ik moet verbeteren!
Ik hou van een zondagavondbad en altijd van een ochtenddouche. Baden maakt me slaperig en ontspannen en douchen geeft me een fris en wakker gevoel. Ik ben dol op badoliën en badzout om in te weken [in the bath] en douchegels en scrubs om in te douchen. Ik gebruik ook graag één keer per week een haarmasker, al is het maar voor 10 minuten. Ik smeer mezelf graag in met Caudalie Divine Oil als ik onder de douche vandaan kom, het laat mijn huid ongelooflijk aanvoelen en heeft zo'n lichte en zachte geur. Ik doe ook een beetje op mijn haarpunten voor die extra verzorging. Ik zou zeggen dat ik op zaterdag en zondag meer tijd besteed aan dingen als maskers, oliën en het aansteken van kaarsen dan doordeweeks, gewoon omdat mijn werkdagen vol zitten. Op zondag uitslapen is een droom, maar ik ben niet iemand die de hele dag in bed kan blijven liggen. Ik lig nog wel, maar ik verhuis naar de bank zodat ik wat kan rondscharrelen terwijl ik ontspan. Vroeger was mijn haar heel lang (tot onderaan mijn rug), dus ik kon het alleen op zondag wassen omdat elke andere dag te lang zou duren. Nu ik mijn haar heb geknipt, houd ik me daar nog steeds aan; ik was mijn haar maar één of twee keer per week. Als ik een shoot heb of mijn haar halverwege de week was (na het zwemmen of de sportschool) ben ik dol op de IGK No More Blow Hair Spray die de tijd die het kost om mijn zeer dikke haar te proberen letterlijk halveert. Op zondag gebruik ik een masker en laat ik het aan de lucht drogen om het meer volume te geven. Stylingtechnisch ben ik vrij basic, ik heb vrij steil haar dus meestal haal ik gewoon een stijltang over mijn haar om eventuele knikken weg te werken. Als ik me meer opgemaakt wil voelen, golf ik mijn haar lichtjes met een tang.
Bedtijd
Op zondag probeer ik vroeger naar bed te gaan, maar door de week is het meestal 23.00 uur. Als ik eenmaal in bed lig, zet ik een slaapmeditatie op van de Headspace app. Deze is speciaal getimed voor 15 minuten en helpt me om in slaap te vallen. Ik ben dol op de This Works Deep Sleep Pillow Spray, lavendel is zo rustgevend en ik ben ervan overtuigd dat het me helpt om beter te slapen. Ik gebruik graag een nachtelijk glycolzuur of een gezichtsolie op mijn huid. Ik ben sinds kort geobsedeerd door de gezondheid van mijn darmen en neem nu minstens één keer per dag een probioticasupplement. In de winter neem ik ook vitamine D. Voor het slapen gaan drink ik pepermuntthee of een kruidenthee van Pukka Womankind, gemaakt van cranberry en vanille. Vroeger dronk ik gewone thee, maar ik merk dat geen cafeïne voor het slapengaan belangrijk is voor een goede nachtrust. Als het goed gaat, ga ik om 22.00 uur naar bed, als het slecht gaat eerder om 23.00 uur! Ik heb minstens 7 uur nodig om te kunnen functioneren. Ik lijd aan een slaapstoornis met de naam Slow Wave Arousal (Adult Night Terrors). De diagnose is 5 jaar geleden officieel gesteld en sindsdien kan ik het veel beter aan met een slaaproutine, waaronder geen technologie voor het slapen gaan, slaapsprays, geen cafeïne en het onder controle houden van angst en stress.
Maandagochtend
Mijn wekker staat ingesteld op 6.45 uur, maar ik snooze vaak tot 7.00 uur. Dat hangt helemaal af van week tot week. Ik ben geen ochtendmens, dat is zeker, dus ik ben nooit 100% blij om op te staan! Ik ben een echte snoozer. De eerste drie dingen die ik doe als ik wakker word, zijn een kopje kruidenthee, Headspace meditatie en douchen.
