Het warmere weer betekent dat je meer huid kunt laten zien, dus als je benen zich niet klaar voor de zomer voelen, luister dan goed. Van hoe je een droge en doffe huid kunt hydrateren en gladstrijken tot de beste nepbruinen om vermoeide winterbenen te transformeren en zelfs een paar energieke beenworkouts: hier is je ultieme gids om perfecte pennen te krijgen...
Begin met een lichaamsscrub
De eerste stap om je benen klaar te maken is een goede scrub. Niet alleen helpt het dode huid te verwijderen die ervoor zorgt dat je benen schilferen en grijs worden, het helpt ook lelijke ingegroeide haartjes te voorkomen, terwijl de stimulatie een betere doorbloeding stimuleert. Probeer Herbivore's Amethyst Body Scrub in de vochtige huid te masseren om de huidtextuur te verbeteren en droogte en dofheid te verdrijven. De fijngemalen amethiststenen zorgen niet alleen voor een goede exfoliatie, maar de kokosolie van eerste persing, jojobazaadolie en weideschuimolie helpen ook om de huid te voeden en te hydrateren.
Borstel je lichaam
Naast een wekelijkse handscrub is het een goed idee om er een gewoonte van te maken om je lichaam dagelijks te borstelen. Een paar snelle bewegingen in de richting van je hart bevorderen de afvoer van gifstoffen, ontmoedigen het vasthouden van vocht dat wallen kan veroorzaken en bevorderen een zachtere huid. Lees hier meer over de voordelen van droog borstelen.
Gebruik een hydraterende bodylotion
Stimuleer de huid nog meer met een voedende bodycrème of lotion om de hydratatie echt vast te houden en een gladdere, zachtere finish te geven. De Brazilian Bum Bum Cream van Sol de Janeiro hydrateert en voedt niet alleen dankzij de voedende formule van cupuaçu-boter, kokosolie, açaí-olie, guayusa en paranoot, maar helpt ook om de huid strakker te maken voor een steviger en stralender uiterlijk. "Cupuaçu-boter is een van de beste ingrediënten om de vochtbarrière van je huid te verbeteren en je huid er mooi uit te laten zien," zegt Camila Pierotti, oprichtster van Sol de Janeiro. "Het is een superfood dat rijk is aan vetzuren en antioxidanten," voegt ze eraan toe. Je zult ook dol zijn op de zoete zomergeur. Als er ooit een zomers goed gevoel is geweest, dan is het dit wel.
Fake een zongekuste glans
Nu de zomervakantie is uitgesteld, wil je waarschijnlijk doen alsof je net terug bent van vakantie en met een zachte en gladde huid heb je de perfecte basis voor een laagje zelfbruiner. Amanda Harrington's Body Mousse is onze favoriet voor het creëren van een natuurlijke bruine teint. Probeer Amanda's Body Brush in plaats van het aanbrengen met een handschoen. Het helpt echt om een egale bruine kleur te creëren zonder strepen. Je zult ook geen last hebben van ongewenste vlekken tijdens het vervagen dankzij de hydraterende formule die vol zit met aloë vera. Je kunt onze volledige review van deze bruiningsheld hier lezen.
In beweging
Om de hele zomer en daarna strakke, strakke benen te houden, raadt oprichter Lee Mullins van Workshop Gymnasium aan om beengerichte oefeningen toe te voegen aan je gewone workouts, zoals planken met één been aan de zijkant, kettlebellzwaaien en omgekeerde lunges vanaf een opstapje. "Voor de omgekeerde lunges begin je met beide voeten op een laag platform of opstapje, met je handen op je heupen en je lichaam rechtop. Stap met je rechterbeen langzaam naar achteren van de trede af en zak in een omgekeerde lunge. Zit diep in de lunge zodat je heupen lager zijn dan je voorste knie. Sta dan op en breng je achterste been terug naar de startpositie. Herhaal dit 8-10 keer met het rechterbeen voordat je overschakelt naar het linkerbeen." Om je nieuwe regime te maximaliseren, probeer je te veel zout en bewerkt voedsel te vermijden en kies je in plaats daarvan voor voedsel dat je slanke nieuwe benen ondersteunt. "Enkele van mijn favoriete voedingsmiddelen die helpen bij het verminderen van vochtretentie zijn asperges, uien, bladgroenten, bieten en knoflook", zegt Lee.
