Nu het trouwseizoen in volle gang is, spraken we met Susie Young, oprichter van het bekroonde Britse bedrijf Knot & Pop voor weddingplanning en eventstyling. We vroegen Susie hoe ze in contact komt met haar innerlijke rust en hoe ze haar 'ik'-tijd inricht als ze niet bezig is met knotten, bruiden en boeketten.

De ontspanning
Ik zie mijn PT meestal op zondagochtend en we richten ons op het opbouwen van core strength. We beginnen de sessie altijd met een Pro-Tone bal om de spanning in mijn schouders weg te nemen en we rollen veel om de spierspanning te verlichten. Ik heb de Pro-Tone bal zelfs een onderdeel van mijn dagelijkse routine gemaakt, omdat ik echt last heb van vastzittende spanning in mijn schouders en dit geeft zo'n goede (maar pijnlijke) ontlading. De rest van de dag staat in het teken van ontspanning. Op zondag lig ik graag om 22.00 uur in bed, dus vanaf daar is het allemaal gebaseerd op lekker eten en dan een avond op de bank met mijn man, een rood wijntje en een goede Netflix-serie of film. We hebben onlangs een kitten gekregen, ze is de liefde van mijn leven en zo aanhankelijk, dus ze ligt meestal languit op onze schoot. Geur is heel belangrijk voor me en ik heb altijd een geurkaars op de achtergrond branden om een gevoel van rust te geven. Op dit moment is het Diptyque Baies, maar ik wissel af, afhankelijk van het seizoen. Op zondag voel ik me over het algemeen heel ontspannen en ik ben vooral tevreden nu we onze kleine kat in ons leven hebben. Ik probeer dat weekendgevoel vast te houden in plaats van te veel aan morgen te denken. Ik heb al een tijdje geen last meer van de 'maandag-werk-dread', dus mijn belangrijkste gevoel op zondagavond is ontspanning. Vroeger schreef ik mijn wekelijkse To Do-lijst altijd op zondagavond, maar ik realiseerde me dat ik daardoor constant aan het werk moest denken, terwijl dat juist een belangrijk deel van het weekend was. Dus dat is dit jaar geschrapt en ik ben van plan om het vol te houden omdat ik een mentale verschuiving heb opgemerkt. Als ik geen weekendconsult doe of op een evenement werk, probeer ik mijn werk op afstand te houden en mijn persoonlijke tijd echt te beschermen. Bij mijn schoonheidsroutine voor de zondagavond gaat het erom dat ik in het moment ben, in het hier en nu, en ik gebruik de tijd om bij te komen en me te verwennen.

De routine
De huid staat centraal in mijn zondagavond beautyroutine. Ik heb een gemengde huid met een paar droge plekjes en dus neig ik naar producten die claimen glad te maken, te voeden en te hydrateren. Oh, en ik ben gek op een stralende huid. Bij het kiezen van een product laat ik me leiden door textuur en geur, maar ik houd ook rekening met ingrediënten en claims. Mijn ideale producten zijn producten die beide combineren, hoewel ik ook regelmatig meer resultaatgerichte producten gebruik die geen franje hebben. Op zondag begint mijn huidverzorging met Votary Cleansing Oil - ik ben dol op dit product, het heeft een prachtige geur die heel spa-achtig aanvoelt. Als je het verwijdert met een warm doekje, wordt de geur intenser, het is hemels en ontspant meteen. Daarna volg ik mijn eerste reiniging met Aurelia Miracle Cleanser - een luxe romige cleanser die ik afneem met een mousseline doekje om zachtjes te scrubben.
Ik ben nooit zo'n badmens geweest - ik vind het gewoon helemaal niet ontspannend. Ik heb van alles geprobeerd, van kaarsen en muziek tot bubbels, maar uiteindelijk krijg ik het koud en denk ik aan alle dode huidcellen die om me heen drijven. Ik ben veel meer iemand die snel 'zingt onder de douche'. Ik gebruik graag citrusgeuren, zoals Ren's Neroli and Grapefruit Zest Body Wash. Maar in de zeldzame gevallen dat ik een bad neem, meestal na een zware sportsessie, neem ik graag een bad met magnesium badzout om spierpijn en stijve gewrichten te verlichten.
Na het douchen of baden blijf ik in mijn badkamer waar ik al mijn belangrijkste producten tot mijn beschikking heb en ga ik verder met de rest van mijn routine terwijl ik naar een Podcast luister. Mijn vriend heeft me eindelijk aan Podcasts geholpen, dus ik ben een zeer, zeer late adopter. Ik ben meteen groot fan van Adam Buxton, Grief Cast en de ongelooflijke Esther Perel met haar counseling sessies die zo inzichtelijk, rauw en onthullend zijn.
Ik neem graag meer tijd voor mijn lichaamsverzorgingsroutine op zondag, want de week is altijd een beetje gehaast. Kokosolie is mijn favoriete olie, dus ik houd het simpel, maar ik vind dat dit meer een weekendbehandeling voor het hele lichaam is, omdat ik doordeweeks niet altijd de tijd heb om mijn lichaam in te smeren en te wachten tot het is opgenomen. Naarmate ik ouder word, wordt mijn lichaam steeds droger, dus ik wil graag meer bodycrèmes gebruiken die echt hydraterend zijn.
Om ongeveer 21.30 uur ga ik dan weer naar beneden en verschijn ik meestal op de bank met een gezichtsmasker op. Ik ben dol op GlamGlow en mijn favoriet uit het assortiment is de Supermud Clearing Treatment en soms doe ik een multimasker op mijn T-zone met Kiehl's Tumeric & Cranberry Seed Energizing Radiance Masque.

Bedtijd
Ik lig graag uiterlijk om 22.30 uur in bed. Vroeger was het 23.00 uur of zelfs middernacht, maar dat kan ik niet meer aan. Mijn routine voor het slapengaan heeft alles te maken met de verlichting, ik gebruik zelden plafondverlichting op fel en 's avonds staan ze altijd op het laagste dimniveau met lampenkappen op om het echt ontspannend te maken. We hebben mini lampenkapjes van Fermoie aan weerszijden van ons bed, waar ik dol op ben (en die een beetje een cadeautje voor mezelf waren om het huis op te warmen), dus ik zorg ervoor dat die branden en steek een geurkaars aan. Ik hou van Diptyque Tuberuese in de slaapkamer. Voordat ik in bed stap, komt die Pro-Tone bal weer tevoorschijn. Ik zit meestal een tijdje in de kinderhouding om mijn rug te strekken en doe er een paar downward dogs en lange lunges bij om mijn heupen te openen. Maar niet langer dan 10 minuten. Ik heb een paar keer geprobeerd te mediteren, maar ik kan er niet goed bij. Tijd om met mijn kat te knuffelen is mijn meditatie / mentaal welzijn, en ik zorg er altijd voor dat ik op zondag veel met haar knuffel. Ik mediteer niet, maar ik probeer 's avonds weer te gaan lezen, maar ik merk dat mijn ogen vaak te moe zijn om me te kunnen concentreren, wat te wijten is aan te veel beeldschermtijd overdag. Om het lezen nieuw leven in te blazen, kreeg ik van mijn man voor Kerstmis een boekconsultatie/abonnement bij de plaatselijke boekhandel Phlox (in Leyton). Ik heb net mijn koffieconsult gehad waar we favoriete genres, boeken, auteurs, films enz. hebben besproken, dus ik ben benieuwd welk boek ik krijg op basis van hun aanbeveling op maat. Ik neem dagelijks een ampul Cellnutrition Quinton Isotonic Ampoules. Het bevat (naar verluidt) alle mineralen en sporenelementen die je lichaam nodig heeft. Als het om huidverzorging gaat, tik ik zachtjes Dr Barbara Sturm Oogcrème op mijn gevoelige gebied onder de ogen. Het is goed voor vermoeide ogen. Door al mijn tijd op het scherm hebben mijn ogen soms dringend wat TLC nodig. Daarna breng ik Drunk Elephant Lala Retro aan - een echt voedende moisturiser. Als mijn huid droog aanvoelt, voeg ik ook een paar druppels Odacite MO + P toe aan de Lala en ik merk dat dit echt helpt. Lala is niet geparfumeerd en ik heb het gevoel dat het toevoegen van de echt krachtige druppels geur toevoegt en ik hou van een echt heerlijke geur, ik hou van dat volledige zintuiglijke ding. Ik gebruik ook graag vier keer per week een retinolbehandeling. Als ik LaLa niet gebruik, gebruik ik Sunday Riley Luna Oil. Omdat het op zondag niet zo gehaast is, is er tijd om de huidverzorging goed te laten intrekken. Ik tap en masseer het product graag in mijn huid en neem de tijd om het in en rond de kaaklijn en hals te werken. Ik schuim ook graag handcrème voordat ik naar bed ga, ik gebruik Aesop Resurrection en eindig met de lippenbalsem Lippe van Drunk Elephant. Ik heb ongeveer acht uur slaap nodig, maar gelukkig ben ik een constante en ononderbroken slaper. Zelfs als ik gestrest ben, heb ik geen onderbroken slaap of moeite om in slaap te komen.

Maandagochtend
Op maandagochtend word ik om 7 uur wakker, maar de kat kruipt meestal al om 6.30 uur over ons heen en wil gevoerd worden. Ik word nooit wakker met een wakker gevoel en meteen vol energie. Ik ben geen ochtendmens en ben dat ook nooit geweest. Ik heb absoluut eten en een douche nodig om wakker te worden. Ik ben zo gelukkig, en verwend, dat ik de meeste dagen ontbijt op bed krijg van mijn man, meestal pap met bessen en een mandarijn. Ik neem 's ochtends ook een vitamine C-tablet en af en toe een eetlepel melasse suiker, die rijk is aan ijzer. Het is zo'n angstaanjagend cliché, maar terwijl ik mijn ontbijt eet, download ik mijn e-mails, post ik op Instagram (zakelijk) en kijk ik naar het BBC-nieuws. Eigenlijk - niet waar, nu is het eerste wat ik doe knuffelen met onze kitten. Ik spring onder de douche en was 's ochtends altijd mijn haar als ik douche, maar ik ben heel basic met haar. Ik knal letterlijk met de föhn en klaar. Ik heb mijn haar nooit overdreven gestyled. Soms breng ik een verdikkingsspray aan en in de zomer hou ik van een beetje zeezoutspray voor die beachy look. Tijdens de werkweek breng ik altijd Eve Lom moisturizer met Factor 50 aan (ik denk een van de weinige merken die een Factor 50 in zich heeft.
