Les changements de beauté à faire à la soixantaine
Je dois avouer que je n'ai pas utilisé de lotions ou de potions pour ma peau jusqu'à la fin de la quarantaine. Mon teint était bon, je faisais de l'exercice tous les jours et je n'en ressentais pas le besoin. Lorsque j'ai atteint la cinquantaine, je me suis intéressée de plus près à la question et j'ai découvert mes produits préférés, Eve Lom Daily Protection SPF50 et La Mer Crème de la Mer Moisturizing Cream with SPF. Comme je passe la moitié de ma vie dans une région ensoleillée de France, je m'assure d'être toujours bien protégée. Je crois fermement qu'il ne faut pas tomber dans l'excès et acheter tout ce qui promet des miracles - gardez votre routine simple. Au cours de la dernière décennie, je suis devenue une grande adepte du nettoyage du visage et je le fais tous les soirs sans faute. Récemment, j'ai plongé dans le monde des huiles pour le visage, que j'utilise avec parcimonie matin et soir, en plus de ma crème habituelle. Je pratique également le yoga facial, qui tonifie les muscles sous la peau. Mon nouveau meilleur ami est le masque LED que j'ai acheté l'année dernière. Je l'utilise une fois par semaine pendant 30 minutes - c'est un excellent complément à tout ce que je fais par ailleurs. Le conseil que je donnerais à tous ceux qui, à la fin de la cinquantaine ou au début de la soixantaine, veulent se sentir au mieux de leur forme et de leur beauté, c'est d'adopter un régime alimentaire riche en végétaux. En tant que nutritionniste agréée en santé publique, j'en sais assez pour avoir toujours pensé à prendre soin de mon intérieur (l'intestin) si l'on veut briller à l'extérieur ; mon alimentation et la quantité d'eau que je bois ont donc joué un rôle important. Je recommande également de remplir son assiette d'antioxydants bénéfiques pour la peau.La protection, c'est la prévention
Faites travailler votre peau
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