La relation entre le stress et notre santé mentale est bien documentée. Selon une étude récente de la Mental Health Foundation, trois Britanniques sur quatre ont été tellement accablés par le stress au cours des douze derniers mois qu'ils se sont sentis incapables de faire face à la situation au moins une fois. Outre votre santé mentale, le stress peut également perturber votre peau. Il a le pouvoir d'exacerber des affections existantes telles que l'acné ou la rosacée et peut également entraîner l'apparition d'irritations et d'un teint terne. Nous examinons ici quelques-uns des signes les plus courants de l'impact du stress sur votre peau et vous montrons comment en contrer les effets...
Éruptions cutanées
Pour ceux d'entre nous qui sont sujets aux éruptions cutanées et à l'acné, le simple fait d'entendre le mot "cortisol" peut être une source d'inquiétude. Surnommée "l'hormone du stress", elle augmente dans l'organisme en période de forte pression, ce qui accroît la production de sébum et peut entraîner un déséquilibre des huiles dans la peau. Pour remédier à ce problème, Annee de Mamiel, fondatrice de De Mamiel, suggère d'utiliser un produit à base de salicylique ou de rétinoïde pour aider à réduire le stress et ses effets. Les produits à base de rétinol s'utilisent de préférence le soir et font des merveilles pour unifier le teint et unifier la texture de la peau. Nous adorons le concentré d'huile de rétinol Ideal Resource Youth de Darphin, dont les capsules à dosage individuel associent le rétinol à des huiles essentielles hydratantes, notamment d'argan, de jojoba et de sésame. L'acide salicylique est un exfoliant chimique particulièrement efficace pour éliminer les cellules mortes et lisser le teint. Essayez-le dans l 'huile pour le visage U.F.O. de Sunday Riley, où il est associé à l'arbre à thé antibactérien pour une double défense contre les éruptions indésirables.
Le teint terne
La plupart d'entre nous ont souffert d'une mauvaise nuit de sommeil due au stress, et se sont réveillés les yeux bleus peu de temps après, avec un teint gris, terne et manquant de vitalité. Si vous savez probablement que la meilleure solution pour passer une bonne nuit de sommeil est de faire régulièrement de l'exercice et peut-être même de méditer pour vous aider à vous détendre, il existe d'autres moyens d'aider votre peau à paraître et à se sentir plus alerte. Pour un éclaircissement instantané avec un minimum d'effort, recherchez des ingrédients tels que la vitamine C, le prunier de Kakadu ou le camu camu, explique Annee. Essayez la lotion clarifiante Prism Natural Fruit Acids 5% Exfoliating Glow Potion de Herbivore, enrichie d'extrait de myrtille, d'eau de rose et de prune de kakadu, le masque éclaircissant Vit C de Rodial, qui contient 5% de ce puissant antioxydant, ou le nettoyant et exfoliant éclaircissant De Mamiel, infusé à la vitamine C.
Irritation
"La peau est le plus grand organe de votre corps et constitue votre première ligne de défense. Lorsque nous sommes en équilibre, notre peau fonctionne de manière optimale, se protégeant pendant la journée et se soignant et se réparant la nuit", explique Annee. Cependant, des niveaux élevés ou constants de stress peuvent perturber cet équilibre naturel délicat, en perturbant les niveaux d'hormones et en empêchant une réparation efficace. Les symptômes peuvent inclure l'inflammation, l'irritation et l'aggravation de problèmes de peau existants tels que la rosacée ou l'eczéma. Pour vous donner les meilleures chances de maintenir un équilibre sain, optez pour des produits sensibles, apaisants et calmants tels que le système en 3 étapes de Kora Organics pour les peaux sensibles.
Les ridules
La perturbation du processus de guérison de la peau causée par le stress peut également entraîner une production moins efficace de collagène, d'élastine et d'acide hyaluronique, prévient Annee. Ces éléments vitaux constituent les éléments de base de notre peau et, sans eux, les signes communs du vieillissement, tels que les ridules, la perte de volume et de rondeur, peuvent devenir plus prononcés. Heureusement, il existe une multitude de produits de soins de la peau faciles à utiliser, de sorte que la lutte contre les ridules dues au stress n'a pas besoin d'être une nouvelle corvée sur votre liste de tâches déjà surchargée. Des élixirs hyaluroniques comme l'élixir antioxydant Intense Nurture de De Mamiel aux sérums qui favorisent la production naturelle de collagène comme le gel au collagène marin Form Control de Kat Burki, en passant par les brumes qui aident à améliorer l'élasticité de la peau comme le Diamond Cocoon Ultimate Shield de Natura Bisse.
