Lorsqu'il s'agit de soins pour le teint aussi efficaces que naturels, Annee de Mamiel s'y connaît. Lisez la suite pour découvrir ce qui fait la différence dans sa routine holistique et curative du dimanche soir...
Le retour au calme
Les dimanches ne sont pas vraiment différents des autres jours de la semaine, les choses s'intègrent simplement quand elles le peuvent ; le fait de diriger ma propre entreprise signifie que le rythme de chaque jour est le même, car je ne m'en sépare jamais vraiment. Le dimanche, j'ai l'habitude de faire une séance de gymnastique pendant que mon mari s'occupe de ses affaires, puis nous rentrons et nous nous ressaisissons. En ce qui concerne la beauté, j'ai tendance à en faire un peu plus que d'habitude le dimanche, même si l'heure à laquelle je commence varie. Ma routine beauté est plus axée sur le visage, je ne suis pas très douée pour les produits corporels. Je n'ai pas de musique de fond. Au bureau, nous avons de la musique et je mets de la musique sur les ingrédients de nos produits, alors j'aime le silence. Cela dit, nous avons récemment emménagé dans une nouvelle maison qui possède un jardin extraordinaire. J'aime ouvrir les portes et laisser entrer l'extérieur et tous ses bruits. L'étang sera en activité, ce qui me permettra d'entendre le bruit de l'eau en mouvement, ce que j'adore. Pour un Poisson qui aime naviguer, c'est ce genre de petites choses qui me soutiennent. Je n'allume pas beaucoup de bougies chez moi parce que mon travail est très parfumé, mais je brûle souvent de la résine d'encens ou du palo santo, un bois sacré pétrifié. C'est un parfum magnifique, qui m'aide à me sentir calme.
La routine
Ma routine se compose d'une part d'expérimentation et d'autre part de fidélité à mes anciens produits préférés. Je veux que ma peau retrouve son équilibre, mais je veux aussi voir des changements. Je crois vraiment que tout ce que vous utilisez doit vous donner des résultats significatifs. Le temps et le coût peuvent être si élevés que je pense vraiment qu'il est important de fournir des produits qui vont fonctionner. Le dimanche, j'ai tendance à faire le plein de masques. J'utilise d'abord la rosée nettoyante Pure Calm parce qu'elle est particulièrement efficace après la gym, puis j'ajoute le nettoyant et exfoliant Brightening Cleanse & Exfoliate et enfin le Restorative Cleansing Balm par-dessus. Le résultat de la superposition de ces trois produits est ce masque éclaircissant, pompant et hydratant, qui permet à la peau d'être belle, éclatante et pleine après le traitement. Je laisse le masque en place pendant un certain temps, une demi-heure, voire une heure, en fonction de ce que je fais. Il est très doux mais très actif, donc tout ce qu'il fera si vous le laissez agir pendant un certain temps, c'est que votre peau sera encore plus belle et encore plus nourrie. Après l'avoir enlevé avec un chiffon chaud, j'imbibe des feuilles de masque en coton ordinaire avec la brume rosée pour le visage et je les applique sur ma peau aussi longtemps que je le peux. Même 5 minutes suffisent, car elle contient tellement d'actifs. C'est une astuce que j'utilise souvent lorsque je suis en voyage et ma peau resplendit après. J'applique ensuite une huile. J'utilise toujours mes huiles saisonnières, mais il m'arrive souvent de tester de nouvelles huiles saisonnières. Une fois l'huile appliquée, j'utilise un Gua sha - c'est un outil chinois en quartz rose et le mot se traduit littéralement par "grattage de la peau". Il s'agit d'éloigner les poches de votre visage, ce qui est excellent pour le drainage et incroyablement rafraîchissant. Les Gua sha que j'utilise ont toutes des formes différentes, je les utilise souvent sur mes patients en clinique. Je descends sous le menton et je travaille les muscles du cou, ce qui aide vraiment à relâcher les tensions. Le dimanche soir est aussi le moment où je joue avec les ingrédients, alors si j'ai mélangé quelque chose que j'envisage de reformuler ou de changer, je l'essaie aussi à ce moment-là. Je fais des incursions dans d'autres marques et d'autres produits parce que je ne peux pas formuler absolument tout ce dont j'ai besoin dans ma clinique. Je veux ce qu'il y a de mieux pour mes clients et je m'assure donc d'essayer moi-même les produits que j'utilise pour eux. En ce moment, j'apprécie le masque resurfaçant de Tata Harper, mais j'ai toujours sous la main des produits d'Aromatherapy Associates et d'Oskia.
Pendant que les produits sont sur ma peau, j'essaie de respirer. Il s'agit simplement de faire attention à ma respiration et de m'assurer que je respire par le ventre. Je pose une main sur ma poitrine et une autre sur mon ventre, j'inspire et je retiens mon souffle, puis j'expire plus longtemps que je n'inspire. Je suis sans aucun doute plus du genre à prendre des douches. J'ai grandi dans une région rurale de l'Australie où la sécheresse était fréquente, les bains n'étaient pas vraiment une habitude, et en tant que Poisson, j'aime aussi la sensation d'être sous l'eau. Je me brosse le corps parce que mon système lymphatique n'est pas très performant après toutes les radiations que j'ai subies dans le cadre de mon traitement contre le cancer, et j'aime donc encourager ce processus. J'adore Aesop, j'adore l'odeur du nettoyant pour le corps à la feuille de géranium et j'ai aussi leur nettoyant pour les mains Resurrection Aromatique un peu partout dans la maison. Je me lave les cheveux tous les jours, y compris le dimanche, mais je n'ai pas eu de sèche-cheveux avant mon 40e anniversaire ! J'ai de la chance, car je les brosse et ils sèchent tout droit. Je ne peux utiliser que la moitié d'une bouteille de shampooing avant que mes cheveux ne réagissent et deviennent vraiment gras, alors j'ai normalement 4 ou 5 bouteilles en cours en même temps. En ce moment, j'utilise Ouai et le shampooing clarifiant de Christophe Robin. Notre nouvelle maison dispose d'une eau filtrée, ce qui a également fait une grande différence pour la douceur de mes cheveux.
L'heure du coucher
Comme je me lève très tôt, je suis généralement au lit à 22 heures et je garde mon nouveau Sleep Series [launching soon] près de mon lit. Le lit est fait pour dormir, j'y tiens beaucoup. J'ai besoin qu'il soit sombre et silencieux - j'ai cette peur bizarre que mon corps absorbe les bouchons d'oreille - donc je ne peux pas les utiliser ! Heureusement, ma nouvelle maison est très calme et paisible, elle a une bonne énergie et je peux y dormir environ 6 heures et demie. Je n'ai jamais eu besoin de beaucoup de sommeil, je pense que je me lèverais épuisée si j'en avais plus. Je respire encore un peu avant de m'endormir avec l'une de mes nouvelles huiles de la Sleep Series et ensuite, c'est l'extinction des feux. Si je me réveille pendant la nuit, j'utilise la nouvelle huile Settle Oil de la gamme.
Lundi matin
Je ne mets jamais d'alarme, mais je me réveille naturellement vers 5h30. Je me réveille en me sentant fraîche, et je me lève en me sentant prête à commencer la journée immédiatement. Je bois de l'eau chaude et du citron et je rédige mon journal. Je suis le Chemin de l'artiste de Julia Cameron, qui est essentiellement un moyen de faire sortir toutes mes pensées de ma tête - tout ce qui m'est venu à l'esprit au réveil ou les pensées qui ont surgi pendant la nuit. L'idée est d'écrire autant que possible, même si ce n'est que du charabia, mais de le faire sortir. C'est vraiment intéressant parce qu'au fil du temps, quand on se penche sur son journal, on voit apparaître certains schémas de pensée. Je le fais depuis des années et cela m'aide vraiment à mieux gérer le stress. Je commence par créer une pensée centrale pour la journée, parfois c'est une intention, parfois c'est à propos du calme ou de l'abondance et j'utilise un stylo et du papier pour l'écrire parce que je suis vraiment vieux jeu comme ça ! Une fois que j'ai terminé, je fais quelques mouvements de yoga dans mon salon pour m'étirer et réveiller mon corps, puis je m'assois et je médite pendant environ une demi-heure. Il se peut que je lise un passage et que je m'en serve pour réfléchir ou, à l'occasion, que je fasse une méditation guidée. Je suis une personne très réactionnaire et je n'aime pas trop me préparer pour la semaine à venir, le jour apporte ce qu'il apporte. J'ai ma liste de choses à faire, mais j'aime que les choses soient très fluides et que je puisse intégrer des changements. Je trouve que c'est moins stressant. Je prends mes compléments alimentaires quotidiens - probiotiques, omégas et vitamine D - et je suis prête à partir.
