Bryony Gordon parle de son approche réaliste du soin de soi

Bryony Gordon parle de son approche réaliste du soin de soi
La santé mentale est un sujet qui tient particulièrement à cœur à Bryony Gordon. L'auteur et chroniqueuse du Telegraph a écrit sur sa propre expérience de l'alcoolisme et de la dépression.

Avant que l'expression "prendre soin de soi" ne devienne un mot à la mode, Bryony Gordon a toujours défendu l'idée de prendre du temps pour soi. Toutefois, ne vous attendez pas à lire des articles sur ses longues séances de méditation ou ses cours de yoga à 6 heures du matin, l'approche de Bryony est rafraîchissante et réaliste : "Je n'ai pas le temps de me masser ou de méditer".

"Ma routine de soins de la peau est ma méditation, c'est mon temps libre. Il n'est pas nécessaire de faire le poirier", explique Bryony. "Je suis une ancienne alcoolique et j'ai souffert d'épisodes de dépression, alors prendre soin de moi n'est pas naturel. Je ne me maquille pas beaucoup. C'est un rappel pour moi de prendre soin de moi".

Avec une petite fille et un travail exigeant, le temps est un luxe et Bryony s'accorde ce qu'elle appelle des "moments de soin" tout au long de la journée. "Les matins ne sont jamais calmes chez moi. J'ai une fille de sept ans et nous n'avons qu'une seule salle de bains, alors je fais tout ce que je peux", explique Bryony. "Il n'y a pas beaucoup de soins, mais c'est suffisant pour que je me sente mieux.

Ce mois-ci, Becca s'est associée à Mental Health Mates, un réseau mis en place par Bryony pour aider à soutenir toute personne ayant des problèmes de santé mentale. Le NOUVEAU site exclusif Becca Correcteur éclaircissant pour le contour des yeux - Edition limitée in Light Medium, 12,60 £ propose la même formule anti-cernes, mais dans un emballage en édition limitée conçu par Karen Clark, illustratrice et membre de Mental Health Mates. Voici comment Bryony s'y prend pour intégrer un peu de soin de soi et de calme dans sa routine quotidienne...

Mon rituel matinal

Je suis très obsédée par ma routine de soins de la peau. J'ai une petite étagère dans la salle de bain avec tous mes produits alignés. C'est la seule partie de la maison qui m'appartient. De temps en temps, je laisse mon mari y mettre ses produits Kiehl's Facial Fuel Traitement hydratant énergisant pour hommes, 23,20 £.

Ma routine matinale commence par le . Il n'y a pas de massage du visage ou d'étapes sophistiquées. Ensuite, j'utilise Fresh Tonique facial d'hydratation profonde à la rose, 20,00 £ et . Je descends ensuite utiliser Drunk Elephant Sérum de jour C-Firma, 40,20 £, que je conserve au réfrigérateur. Pendant ce temps, je prends également ma dose quotidienne de Symprove.

Par-dessus mon sérum à la vitamine C, j'utilise Oskia Renaissance 360, 64,00 £ et je termine par Sarah Chapman Assurance de la peau SPF30, 55,20 £. Après les soins, c'est l'heure du café.

Mon rituel pré-Zoom

Comme je travaille tout le temps à la maison, je ne me maquille pas au quotidien. Si j'ai un appel Zoom à passer, j'utilise un peu de Becca Correcteur éclaircissant pour le contour des yeux, 10,50 £. Cela me donne l'air d'être en vacances depuis trois semaines, même si en réalité je n'ai pas dormi et qu'un enfant m'a vomi dessus.

J'ajoute généralement Becca Skin Love Glow Elixir, 13,60 £ sur le dessus et je termine par un soupçon de Laura Mercier Poudre fixante invisible, 23,80 £ et un peu de blush. Si j'y vais à fond, j'utilise aussi en Champagne Pop - il donne un bel éclat.

Ce que j'aime dans le maquillage, c'est qu'il permet non seulement de se sentir bien, mais aussi, si vous trouvez la marque et les produits qui vous conviennent, d'accentuer votre beauté naturelle. J'aime les produits qui ne masquent pas la peau. J'aime avoir l'air bien reposée, comme si j'avais été à la plage et que le soleil m'avait frappée sous le bon angle. Il s'agit d'avoir l'air et de se sentir confiante et en bonne santé.

Mon rituel du soir

J'aime prendre un bain chaud le soir avant le dîner, lorsque les enfants sont couchés et que mon mari prépare le repas (je suis une piètre cuisinière). Des sels d'Epsom, un peu d'huile de bain et une belle bougie Diptyque - ma seule concession au bien-être. J'aime aussi être propre avant de me mettre au lit, ce qui inclut un pyjama propre.

Je suis tout aussi obsédée par mes soins de la peau le soir que le matin. Mon mari en rit. J'utilise le même nettoyant, mais j'ajoute une mousseline et je poursuis avec le tonique Fresh. J'alterne les traitements pour éviter de surcharger ma peau. Un soir, je mets , le soir suivant, j'applique un traitement exfoliant à base d'AHA et le troisième soir, je m'enduis de .

Mon rituel avant le sommeil

Je lis pendant 1,5 à 2 heures avant de me coucher et je limite mon temps d'écran. Je n'ai pas besoin de m'occuper de mon téléphone après 21 heures, surtout en ce moment. J'ai un Byredo Bougie Bibliotheque, 70,00 £ près de mon lit. Je ne me souviens pas de la dernière fois où j'ai eu du mal à m'endormir.

Cela peut sembler frivole, mais cela fonctionne vraiment pour moi et j'en fais une obsession. Je viens de terminer Girl, Woman, Other de Bernardine Evaristo et c'était génial. Il m'a rappelé que le monde est plus vaste et que tout va bien se passer.

Posté : vendredi, 16 octobre 2020

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