Journaliste, maquilleuse, blogueuse et animatrice du podcast beauté Beauty Full Lives, Madeleine Spencer, alias @madeleinelovesthis, possède une mine de connaissances en matière de beauté, mais n'a pas beaucoup de temps libre. C'est pourquoi nous lui avons demandé de partager ses secrets pour déconnecter et se détendre le week-end...
Le retour au calme
Je crois fermement que la détente et le plaisir sont essentiels pour se sentir et paraître belle. Mon dimanche entier pourrait donc être considéré comme une routine beauté, car j'essaie de le remplir de personnes qui me rendent heureuse et d'activités qui me stimulent intellectuellement ou qui me réconfortent. J'essaie de m'assurer que tout mon planning et mes tâches administratives sont terminés avant l'heure du déjeuner le dimanche, afin de pouvoir passer le reste de la journée à ma guise, sans avoir à me soucier d'une quelconque liste de choses à faire. Je promène mon chien, Monty, un beagle/pointer que j'ai adopté auprès de la Wild At Heart Foundation et, après l'avoir emmené au parc pour une longue course, je me mets à cuisiner un dîner simple, ce que je trouve vraiment cathartique (à condition de ne pas être pressée !). Après le dîner, j'ai tendance à me réconforter, donc je prends généralement un long bain (c'est là que les produits entrent en jeu) et je regarde quelque chose à la télévision (parfois quelque chose de tendance, plus souvent un film apaisant comme One Fine Day ou My Fair Lady ; il y a��quelque chose de familier dans le fait de regarder un film que je connais bien et que j'aime, que je trouve éminemment apaisant), avant d'aller me coucher et de lire jusqu'à ce que mes yeux s'éteignent. Si je peux commencer ma soirée de cette manière, je suis détendue à 100 %, ce qui a toujours pour effet d'améliorer ma peau et de me rendre plus rayonnante en général. Mon dimanche soir comporte un élément aromathérapeutique important. J'aime allumer des bougies parfumées, appliquer de l'huile de bain et de douche Deep Relax d'Aromatherapy Associates dans mon bain, vaporiser du pétale de rose 25 de Jo Loves sur les vêtements confortables que j'enfile après le bain, et vaporiser ma série Soothe Sleep de De Mamiel sur mes mains et prendre une bonne et profonde respiration avant de commencer à lire. Je suis une grande fan des bougies. J'aime tout ce qui les entoure, depuis le doux bruit de la mèche qui craque et claque, jusqu'au parfum qui est projeté par bouffées, en passant par la lumière vacillante. J'allume souvent une Diptyque en début de soirée, et j'ai tendance à garder les pots vides une fois qu'ils sont terminés pour les utiliser comme porte-pinceaux de maquillage/pots de fleurs/etc.
La routine
Ma routine beauté se déroule toujours entre ma salle de bain et ma chambre à l'étage, et je vais de l'une à l'autre en m'enduisant généreusement, en dansant de manière épouvantable et en m'amusant énormément.
J'adore la musique. J'ai des goûts éclectiques et il est donc probable que vous me trouviez en train d'écouter Kylie Minogue si je suis énergique, Tchaïkovski lorsque je suis absorbée par une tâche, ou Elvis lorsque je me sens contemplative. J'aime aussi les Beatles, ABBA, The Killers, The Strokes, Wham !, Leonard Cohen et j'écoute des tas de bandes originales. J'ai tendance à me laver les cheveux le dimanche matin et j'aime en profiter pour ajouter une bonne dose d'hydratation. Après le shampooing, j'applique un masque capillaire - Virtue Restorative Treatment Mask est excellent - et je le laisse agir aussi longtemps que possible. Sinon, il m'arrive d'humidifier mes cheveux dès le matin et d'ajouter le masque avant de les laver vers midi. Je ne supporte pas d'avoir des cheveux mouillés sur le cou et il m'est presque impossible de laisser mes cheveux sécher à l'air libre, à moins qu'il ne fasse une chaleur torride. Je les enveloppe généralement dans une serviette Aquis Hair Towel après la douche, puis je les sèche à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient secs à 80 %, avant de les enrouler de chaque côté de ma tête, de les attacher avec des bandes et de les laisser prendre les vagues pendant que je me détends.
Avant mon bain, j'utilise toujours un masque ou un gommage pour le visage, comme le baume microexfoliant Oskia, puis j'applique un produit qui fait rebondir la surface de ma peau, comme le masque hydratant Rose de Vie du Dr Sebagh, et je me prélasse avec ce masque. Une fois le masque enlevé, j'aime utiliser une brume de bronzage pour ajouter un peu d'éclat - celle d'Oskiaest délicieuse et donne une belle teinte. Je tiens beaucoup à ce que mon corps soit doux et en bon état. Avant mon bain, je commence par me brosser le corps avec la brosse polissante d'Aromatherapy Associates, puis je me frotte une deuxième fois avec l'exfoliant pour le corps Ameliorate dans le bain. Un bain est toujours un plaisir. J'adore les produits d'Aromatherapy Associates et leur mélange d'huiles de bain Deep Relax est l'un de mes préférés. En sortant du bain, j'utilise deux crèmes hydratantes pour le corps - d'abord une couche de Sarah Chapman Overnight Body Treatment, puis une fine couche de Aromatherapy Associates Enrich Body Butter pour bien fixer l'hydratation. J'applique également une crème pour les mains (j'adore This Works Perfect Hands Intense Moisture), un baume à lèvres(By Terry Baume de Rose est magnifique) et un spray pour la peau comme Caudalie Beauty Elixir. J'utilise une infinité de lotions et de potions, mais elles ont toutes un objectif précis.
Au lit
J'aime m'étirer juste avant de me mettre au lit, et je trouve que l'aromathérapie est un moyen très efficace de se détendre, alors je suis assez assidue pour utiliser quelque chose qui rappelle à mon corps qu'il est temps de dormir. J'applique un peu de De Mamiel Soothe Sleep Series sur mes mains et je respire profondément, ou je vaporise une brume d'oreiller sur mon linge de lit et je respire profondément. J'ai toujours un livre à portée de main et je le lis avant de m'endormir. Il y a quelque chose de relaxant dans le fait de tenir physiquement un livre plutôt qu'un appareil intelligent, et j'essaie toujours de lire pendant au moins une demi-heure avant de m'endormir, généralement vers 22 heures. Je suis un bon dormeur. Il m'arrive de me réveiller vers 4 heures du matin, mais cela ne se produit généralement qu'en période de forte activité, si je suis très stressé. Si j'ai du mal à m'endormir, je me tourne vers l'application Calm pour écouter une histoire avant de me coucher, ou vers une application appelée BW Studio, qui utilise des ondes isochroniques conçues pour aider le cerveau à se détendre.
Lundi matin
Je ne mets pas d'alarme car je me réveille naturellement vers 6h30 tous les jours, et si je dors un peu trop, Monty entre et fait des bruits pour me dire qu'il est temps d'aller se promener. Je saute du lit - à condition de ne pas décrocher mon téléphone avant de me lever. J'essaie de ne pas le faire, car je n'aime pas faire défiler les médias sociaux avant d'être à mon bureau, si je peux résister. Je m'étire les épaules, je vaporise une brume d'aromathérapie dans ma chambre et je fais mon lit. Je prends une dose de Symprove tous les matins, ainsi que des omégas et des vitamines B, car je suis végétarienne. J'adore les tisanes et je bois souvent des mélanges Pukka, Teapigs et Yogi Tea. Lorsque j'étais plus jeune, j'avais beaucoup de mal à supporter les dimanches soirs - j'avais l'impression que c'était une triste fin et je me sentais nerveuse à l'idée de la semaine qui s'annonçait. J'ai consciemment décidé de m'attaquer à ce problème en intégrant des choses que j'aimais vraiment, d'où ma routine. Cela a eu un effet notable et j'essaie maintenant de considérer chaque jour comme un défi en soi, plutôt que comme une semaine complète qui peut être décourageante.
