Le Dr Barbara Sturm, l'un des médecins esthétiques les plus renommés au monde, ne vous surprendra peut-être pas en vous disant qu'elle prend très au sérieux sa routine de soins de la peau. Cela ne veut pas dire qu'elle passe des heures à superposer et à masser des produits. En fait, sa routine ne prend que quelques minutes, même un dimanche.
Avec une entreprise internationale florissante, elle est constamment en déplacement, avec un enfant de cinq ans à sa charge. C'est pourquoi le Dr Sturm compte beaucoup sur sa propre ligne de soins éponyme pour garder sa peau lisse, hydratée et ferme, afin de pouvoir profiter au maximum de son temps libre avec sa famille. Et il y a certainement quelques astuces d'experte que nous pouvons tous tirer de sa routine...
Sur les leçons apprises de sa mère...
J'ai appris de ma mère qu'une peau saine et hydratée n'a pas besoin de maquillage et qu'elle est belle par elle-même. C'est d'ailleurs l'un des principes fondamentaux de ma ligne de soins et de mon approche en tant que médecin. Je me concentre sur la santé de ma peau et je considère qu'une peau saine est une peau belle et éclatante dans laquelle je me sens en confiance.
Sur la façon de se détendre après une semaine stressante...
Je fais du sport, du yoga et je passe du temps avec ma famille. Mon mari et moi prenons un sauna. Je consacre plus de temps à mes soins corporels et à mon brossage à sec, et j'aime appliquer mon masque pour le visage pour plus d'éclat. J'aime me détendre en lisant ; en ce moment, je lis un livre du philosophe indien J. Krishnamurti intitulé "Freedom from The Known".
S'endormir pendant l'heure du conte...
J'aime me coucher tôt quand je le peux et j'essaie de ne pas regarder mon téléphone une heure avant le coucher pour permettre à mon esprit de s'éteindre et éviter une exposition supplémentaire à la lumière HEV. Je préfère lire et je mets toujours ma fille de cinq ans au lit - il m'arrive souvent de m'endormir à côté d'elle.
À propos des routines de soins rapides...
Comme la plupart des gens, je suis toujours en mouvement et j'ai donc besoin que ma routine fonctionne pour moi. Je nettoie ma peau avec mon nettoyant. Immédiatement après la douche - ce qui est important pour éviter la perte d'eau transépidermique - j'applique mon tonique, puis le sérum hyaluronique et les gouttes anti-pollution, la crème pour le visage et la crème pour les yeux. En règle générale, l'ensemble de ma routine ne prend qu'une à deux minutes.
Sur les boosters de peau en milieu de semaine...
Quelques jours par semaine, j'applique mon masque hydratant dès le matin, tout en buvant mon café au lait et en répondant aux courriels de la nuit. Deux fois par semaine, j'utilise le gommage pour le visage ou le nettoyant aux enzymes sous la douche, sur le visage et le corps, pour éliminer les peaux mortes, stimuler la circulation et favoriser le renouvellement de la peau.
Les cheveux courts gagnent...
Avec des cheveux courts, blancs et légèrement punk rock, je ne consacre pas beaucoup de temps à ma routine capillaire. J'adore Olaplex, une société co-créée par ma chère amie Tracey Cunningham et dont les formules sont excellentes. Si j'utilise un produit coiffant, ce sera le Virtue 6-in-1 Styler.
Le lundi matin...
À moins de devoir prendre un avion, je ne mets jamais d'alarme et je me réveille toujours tôt. Je suis vraiment du matin. Je commence par câliner mon fils de cinq ans, puis je prépare des cafés au lait de soja avec beaucoup de mousse pour mon mari et moi-même, et je lis et réponds à mes courriels tout en buvant mon café. Ensuite, j'aime faire de l'exercice.
