Le dimanche est synonyme de routine, de repos et de détente pour Callie Thorpe, blogueuse, mannequin, fondatrice de The Confidence Corner et avocate de l'amour de soi. Lisez la suite pour découvrir ce qui constitue un dimanche soir de rêve et pourquoi elle donne la priorité à une routine stricte à l'heure du coucher...
La détente
Le dimanche est le jour que je choisis pour me détendre. Je ne réponds pas aux courriels et je ne pense pas au travail. J'aime plutôt prendre le temps de bricoler dans ma maison, de cuisiner et de préparer la semaine. C'est le soir que je commence vraiment à me détendre, surtout en hiver, lorsqu'il fait nuit plus tôt. Ma routine beauté commence généralement l'après-midi ou le soir. J'aime prendre un bain relaxant rempli de sels d'Epsom et d'huiles et lire dans le bain. Je préfère le faire plus tard dans la journée, car lorsque j'en sors, je me sens souvent prête à aller me coucher. J'aime aussi faire un masque facial sans rinçage. L'un de mes nouveaux favoris est May Lindstrom The Problem Solver Warming Correcting Masque. Je l'applique et je le laisse agir pendant 45 minutes tout en regardant une émission de télévision avant de sauter dans le bain ou sous la douche pour l'enlever. Pour être honnête, jusqu'à il y a environ deux ans, je ne prenais pas vraiment soin de ma peau. Ma version du nettoyage se résumait à des lingettes pour le visage et à n'importe quelle crème hydratante proposée et, avec l'âge, ce manque de soin a commencé à se faire sentir. Aujourd'hui, je rattrape mon retard et j'apprends tout ce que je peux. Je le fais en essayant différents types de produits pour voir ce qui fonctionne le mieux pour moi. Faire l'effort de prendre soin de ma peau s'est déjà avéré gratifiant et la constance a changé massivement l'aspect et la sensation de ma peau. Au cours des derniers mois, j'ai expérimenté des acides, des huiles et des crèmes hydratantes de différentes marques telles que Drunk Elephant, Omorovicza, Tata Harper et Kiehl's. Il y a une bougie dans presque toutes les pièces de ma maison - je les adore ! Le dimanche, il y en a toujours une allumée dans mon salon. Ma préférée est la Commodity Oolong, dont le parfum musqué et profond me détend et me relaxe. Mes goûts musicaux sont très variés, mais je préfère les sonorités douces et la musique house, surtout le dimanche, lorsque je suis en train de bricoler dans la maison. J'ai une liste de lecture Spotify intitulée "Slow Sundays" que je mets avant d'ouvrir toutes les portes et fenêtres pour laisser entrer l'air frais. Si je me sens particulièrement organisée, je prépare des plats toute la journée. Je prépare du houmous maison, une soupe ou autre, et si j'ai tout ce qu'il faut, je prépare du granola. Je ne suis pas aussi organisée en ce qui concerne ma garde-robe, j'ai tendance à choisir mes tenues le matin plutôt que de les planifier ! Le dimanche soir, je me sens toujours fatiguée et prête à aller me coucher. Parfois, si je me sens très indulgente, je me mets au lit très tôt avec un bon livre et je me couche bien avant l'heure.
La routine
Récemment, je suis devenue obsédée par les produits Drunk Elephant. Mes produits préférés sont le Juju Bar pour l'exfoliation, le C-Firma Day Serum et le T.L.C Framboos Glycolic Night Serum. Les produits May Lindstrom ont également complètement changé ma peau et The Problem Solver est l'un de mes produits préférés. L'huile de rose musquée biologique a également contribué à améliorer la pigmentation et les cicatrices sur ma peau. Je souffre de pigmentation à cause de nombreuses années d'exposition au soleil, ce que je regrette profondément maintenant que je sais mieux de quoi il s'agit. La plupart du temps, ma peau est normale à sèche en hiver. Si je veux un masque rapide plutôt qu'un masque à appliquer, je me contente d'un masque en feuille, mon préféré étant la gamme 111SKIN. Je pense que je prends davantage soin de ma peau lorsque j'ai plus de temps, et le dimanche est généralement le meilleur moment pour cela. Cependant, je fais plus d'efforts conscients ces jours-ci pour faire des soins de la peau une priorité quotidienne, car c'est cette constance au jour le jour qui permet à ma peau de rester éclatante et fraîche, et pas seulement le dimanche, où je me fais dorloter une fois par semaine. J'utilise un rouleau de jade sur ma peau pour me faire un massage lymphatique et faire circuler le sang dans mon visage. J'ai également essayé l'appareil de tonification Nuface Trinity, qui est vraiment génial ! Il faut l'utiliser régulièrement pour obtenir des résultats et c'est une chose que je dois améliorer !
J'aime prendre un bain le dimanche soir et toujours une douche le matin. Les bains m'endorment et me détendent, tandis que les douches me rafraîchissent et me réveillent. J'aime les huiles et les sels de bain pour me tremper [in the bath], et les gels douche et les gommages pour la douche. J'aime aussi utiliser un masque capillaire une fois par semaine, même si ce n'est que pour 10 minutes. J'adore m'enduire d' Huile Divine Caudalie en sortant de la douche, elle donne à ma peau une sensation incroyable et son parfum est si léger et si doux. J'en mets également un peu sur les pointes de mes cheveux pour plus de soin. Je dirais que je passe plus de temps le samedi et le dimanche que pendant la semaine à faire des masques, des huiles et à allumer des bougies, tout simplement parce que mes journées de semaine sont chargées. La grasse matinée du dimanche est un rêve, mais je ne suis pas quelqu'un qui peut rester au lit toute la journée. Je continue à me prélasser, mais je m'installe sur le canapé pour me détendre. Avant, j'avais les cheveux très longs (jusqu'au bas du dos) et je ne pouvais les laver que le dimanche, car les autres jours, cela aurait pris trop de temps. Maintenant que j'ai coupé mes cheveux, je m'y tiens toujours ; je ne me lave les cheveux qu'une ou deux fois par semaine. Si j'ai un shooting ou si je me lave les cheveux en milieu de semaine (après la natation ou la gym), j'adore le spray IGK No More Blow Hair qui réduit littéralement de moitié le temps nécessaire pour essorer mes cheveux très épais. Le dimanche, j'utilise un masque et je laisse sécher mes cheveux à l'air libre pour leur donner du volume. Du point de vue de la coiffure, je suis assez basique, j'ai des cheveux assez raides, donc la plupart du temps je passe un lisseur pour me débarrasser de toute raideur. Si je veux avoir l'impression d'être plus travaillée, j'ondule légèrement mes cheveux à l'aide d'une pince.
L'heure du coucher
Le dimanche, j'essaie de me coucher plus tôt, mais en semaine, je me couche généralement à 23 heures. Une fois au lit, je mets une méditation sur le sommeil à partir de l'application Headspace, spécialement chronométrée pour 15 minutes, et cela m'aide à m'endormir. J'adore le spray d'oreiller Deep Sleep de This Works, la lavande est si apaisante et je suis convaincue qu'elle m'aide à mieux dormir. J'aime utiliser de l'acide glycolique ou une huile pour le visage pendant la nuit. Depuis peu, je suis obsédée par la santé des intestins et je prends un supplément de probiotiques au moins une fois par jour. Je prends également de la vitamine D en hiver. Avant de me coucher, je bois un thé à la menthe ou une tisane Pukka Womankind à base de canneberge et de vanille. J'avais l'habitude de prendre un thé normal, mais je trouve qu'il est important de ne pas consommer de caféine avant d'aller au lit pour avoir une bonne nuit de sommeil - si je suis bien, je me couche à 22 heures, si je suis mal, c'est plutôt à 23 heures ! J'ai besoin d'au moins 7 heures pour fonctionner. J'ai été officiellement diagnostiquée il y a 5 ans et depuis, j'ai réussi à mieux gérer ce trouble grâce à une routine de sommeil qui comprend l'absence de technologie avant le coucher, des sprays pour le sommeil, l'absence de caféine et la gestion de l'anxiété et du stress.
Lundi matin
Mon réveil est programmé pour 6h45, mais il m'arrive souvent de ronfler jusqu'à 7h. Cela dépend totalement de la semaine. Je ne suis pas du matin, c'est certain, et je ne suis jamais heureuse à 100 % d'être debout ! Je suis un ronfleur jusqu'au bout des ongles. Les trois premières choses que je fais au réveil sont une tasse de tisane, une méditation Headspace et une douche.
