Estee Lalonde partage son rituel quotidien de soin de soi

Estee Lalonde partage son rituel quotidien de soin de soi
Estée Lalonde est une directrice de la création basée à Londres, une "chillpreneur" avouée et la fondatrice de MIRROR WATER. La marque, petite mais parfaitement formée, se compose de quatre produits de soins corporels qui vous aident à vous détendre sur le plan physique et mental - nous vous recommandons vivement les sels de bain riches en minéraux si vous cherchez à améliorer votre rituel de bain. Avec les fêtes de fin d'année qui battent leur plein, les soirées de Noël au travail, les cadeaux de dernière minute et les échéances professionnelles qui se profilent, MIRROR WATER ne pouvait pas arriver à un meilleur moment.

Nous avons demandé à Estée de nous parler non seulement de la gamme, mais aussi de l'inspiration derrière les formules et des rituels quotidiens qu'elle incorpore dans sa routine pour l'aider à canaliser les ondes froides...

L'élaboration de la gamme MIRROR WATER

Je me suis investie corps et âme dans la création de la gamme MIRROR WATER. Les produits incarnent vraiment tout ce que j'ai appris au fil des ans sur la façon de se connecter à soi-même. Le rituel du bain et de la douche a toujours fait partie intégrante de ma pratique de soins personnels. J'aime la capacité de l'eau à calmer et à inspirer en même temps. Associée à nos formules d'origine naturelle, c'est une combinaison parfaite pour moi.

J'ai créé les produits que je voulais utiliser personnellement et je les ai parfumés avec notre mélange d'huiles essentielles sur mesure : vétiver, bois de cèdre, épinette noire du Canada et bergamote. Le parfum, appelé Sun Through Trees, est rassurant, ancré et stimulant - je l'adore.

Une routine matinale typique dans la vie d'Estée Lalonde

Je suis une lève-tôt (bien qu'il soit difficile d'être un lève-tôt dans les heures sombres des matins d'hiver) et j'ai tendance à me réveiller vers 6 h 30 ou même parfois 5 h 30. Ces premières heures, avant que le monde ne commence, me permettent de faire ce que je veux et cela change chaque jour. J'essaie d'écouter mon corps et mon esprit et de comprendre ce dont ils ont besoin. Parfois, je me réveille et je fais la vaisselle que je n'ai pas faite la veille, parfois je fais du yoga, parfois je lis un livre, parfois je réponds à mes courriels, etc. Ce qui ne change jamais, c'est ma grande tasse de thé avec du lait d'avoine, une douche chaude, un maquillage rapide et minimal et je suis prête à partir.

Sur l'intégration de rituels quotidiens dans votre routine

Comme pour toute chose, il est important de trouver ce qui fonctionne pour vous et ce qui est réaliste pour votre mode de vie. J'ai un chien, alors je trouve beaucoup d'ondes apaisantes en me promenant avec lui à l'extérieur. C'est tellement agréable de rompre la journée avec un peu d'air frais. J'aime aussi tenir un journal lorsque j'en ai le temps et que je me sens inspirée. Une autre chose qui m'aide est de m'étirer. Le simple fait de prendre quelques instants à votre bureau pour vous lever et vous étirer fait une telle différence dans votre journée. Essayez-le !

Se remettre à zéro quand les choses deviennent trop lourdes

Cela m'arrive plus souvent qu'à mon tour. Ayant souffert de dépression et d'anxiété pendant la majeure partie de ma vie, je connais très bien ce sentiment d'accablement. La respiration m'aide beaucoup. Parfois, lorsque je ressens cette sensation d'anxiété dans ma poitrine, je me rends compte que je n'ai pas inspiré et expiré correctement depuis des heures. C'est à ce moment-là qu'une activité comme le stretching s'avère très utile. Si mon emploi du temps me permet de prendre un peu de recul, je fais une sieste. Je me sens presque toujours mieux après une sieste. Le soir d'une journée particulièrement stressante, vous me trouverez certainement dans la baignoire. Je me débarrasse de mes problèmes et je refais surface avec une nouvelle perspective. Je n'ai jamais regretté d'avoir pris un bain.

Le conseil d'Estée pour se calmer

La respiration, la méditation, les étirements, la nature... toutes ces choses m'aident beaucoup. Ma mère me dit toujours que les choses seront différentes le matin et c'est presque toujours le cas. J'essaie de me rappeler que rien n'est éternel et de prendre chaque jour à la fois. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais ça aide.

L'importance de l'autoréflexion

J'ai toujours été assez introspectif et l'autoréflexion est une chose qui m'a toujours intéressé, même lorsque j'étais enfant. L'autoréflexion implique de se tourner vers l'intérieur, de prêter attention aux ondulations de l'esprit qui vagabonde et au flux et au reflux des émotions. En retour, cela précipite un retour vers l'extérieur, où notre relation avec nous-mêmes a la capacité d'affecter positivement notre relation avec le monde qui nous entoure.

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Posté : lundi, 05 décembre 2022