Le ralentissement
Je commence à me détendre vers 22-23 heures, mais c'est en fait quand j'ai besoin de mettre mon fils de 11 ans au lit. C'est un oiseau de nuit, donc c'est un processus, mais nous commençons nos routines avant le coucher en même temps. Ma routine beauté est essentielle à mon dimanche soir. Je l'apprécie et j'ai besoin de passer par ce processus pour me sentir prête à aller au lit. C'est vraiment le seul jour où j'ai le temps de me faire plaisir. Mon objectif principal est de me sentir détendue, propre et prête pour le lendemain. J'ai trois bougies "ouragan" sur la table basse de la salle familiale que j'allume régulièrement et j'ai la bougie Baies de Diptyque près de mon lit, que j'utilise plutôt pour me faire plaisir. J'écoute plusieurs types de musique, de l'alternatif au reggae en passant par Bach ! Je me sens généralement bien le dimanche soir. Je cuisine pour la famille et c'est vraiment quelque chose que nous apprécions tous et que nous attendons avec impatience après des semaines très chargées.
La routine
Je ne peux pas fonctionner sans notre baume nettoyant nourrissant à la vitamine C. Je l'utilise le matin et le soir, puis je le fais suivre de notre crème bio-correctrice Complete B. C'est une combinaison puissante qui me permet de me sentir bien. C'est une combinaison puissante qui fonctionne très bien pour ma peau. J'utilise tous les autres produits à tour de rôle, mais ceux-là sont mes produits de prédilection pour tous les jours, sans exception. J'ai une peau que l'on pourrait qualifier de normale, probablement un peu plus sèche. J'ai beaucoup de sensibilités alimentaires et chimiques qui peuvent se manifester par des rougeurs, mais il s'agit en réalité d'une réponse immunitaire plutôt que d'une inflammation de la peau. J'utilise notre Micro-Firming Wand principalement pour faire pénétrer un produit de traitement plus profondément dans la peau, mais l'effet repulpant de la microcirculation est un vrai plus. J'aime me glisser dans un peeling ainsi que dans nos masques pour les yeux. Je fais suivre notrepeeling Restorative Dual Acid Peel du Complete B Vital Hydration Mask pour un éclat super radieux. Je suis toujours en train d'expérimenter les nouveaux lancements à venir. En ce moment, j'utilise un produit qui met en avant le pouvoir des neuropeptides.
Je suis à la fois adepte du bain et de la douche. Je me douche le matin et je prends un bain le soir avant de me coucher. Mon assortiment de produits est très restreint. Il faut que quelqu'un me fasse découvrir d'autres produits pour que je m'y intéresse, sinon, j'aime ce que j'aime. J'adore les produits pour le corps Susanne Kaufmann, mais j'aime surtout leur huile Detox. Le scénario parfait, c'est l'huile Susanne Kaufmann dans le bain, suivie de notre beurre corporel - mon fils adore même cette combinaison ! Je suis toujours multitâche. En fait, j'apprends à me détendre davantage. Il y a tant à dire sur le fait d'être dans l'instant présent, ce qui est un objectif ! Mes soins capillaires sont assez simples : laver, revitaliser et sécher. Je me lave les cheveux tous les deux jours, mais cela peut fluctuer selon les jours. Le jour où je ne me lave pas les cheveux, ils sont relevés. J'aime beaucoup utiliser les produits capillaires Ouai, ils fonctionnent très bien avec mes cheveux. Le masque de traitement laisse mes cheveux très pleins et rebondis. Je n'utilise pas d'autres produits ou procédés, donc c'est à peu près la même chose selon que c'est un jour de shampoing ou non. Je les laisse sécher un peu enveloppés dans une serviette, généralement pendant que je fais ma routine de soins, puis je les sèche au sèche-cheveux.
L'heure du coucher
J'essaie de commencer à préparer mon fils pour le coucher vers 21 heures, mais il étire l'heure aussi longtemps que possible, si bien que c'est généralement plus proche de 22 heures. Je m'allonge avec mon fils dans son lit tous les soirs (sauf si je suis en voyage) et nous parlons de sa journée pendant environ 20 minutes. Ensuite, je prends mon bain et je me mets au lit. Cela dit, il y a des nuits où je suis tellement épuisée que je m'endors avant lui dans son lit ! Mon mari se couche vers 21 heures, avant le reste d'entre nous, et éteint régulièrement toutes les lumières. Il le fait par habitude et nous en rions toujours en trébuchant dans le noir. Une fois au lit, je lis. J'ai commencé à faire de l'exercice avant de me coucher, j'avais peur que cela me tienne éveillée, mais en fait cela a eu l'effet inverse et m'a rendue trop fatiguée, alors je l'ai remis au matin. Je suis toujours tellement fatiguée à l'heure du coucher que je n'ai aucun mal à m'endormir. Je prends un calcium-magnésium sur les longs vols pour m'endormir et je prends des suppléments réguliers presque tous les jours, mais je les mélange en fonction de ce dont je sens que mon corps a besoin. J'ai besoin de huit heures de sommeil, je n'ai aucune idée de la façon dont tant de gens peuvent fonctionner avec moins, je ne peux tout simplement pas. Je suis un bon dormeur et une fois que je suis sorti, je suis sorti ; je ne me réveille pas au milieu de la nuit. Je ne me réveille pas au milieu de la nuit. Je peux me lever du lit et mon lit a toujours l'air fait, alors je ne pense même pas que je bouge beaucoup pendant mon sommeil !
Lundi matin
À moins de voyager, je n'utilise pas de réveil. Mon mari est réveillé au plus tard à 5 heures du matin et il s'assure que nous sommes tous debout et prêts à faire ce que nous avons à faire. Je dormirais naturellement jusqu'à 7-8 heures du matin si je le pouvais. Mon mari est déjà debout depuis quelques heures, alors je sens l'odeur du café et j'attends avec impatience notre moment matinal. C'est vraiment mon seul vice et j'apprécie énormément mes matinées à boire du café avec lui. Je suis une fainéante [mais une fois debout], je mets mon peignoir, je fais une queue de cheval et je me nettoie rapidement avec mon baume démaquillant. Je commence chaque matin par dresser une liste des choses à faire absolument ce jour-là. J'ai généralement une idée de ma semaine et je m'appuie sur le calendrier de mon ordinateur et sur des marqueurs de réunions.
