Fondatrice de la marque culte Legology et ancienne rédactrice beauté, Kate Shapland nous fait part de sa routine du dimanche soir, qui comprend le régime de bain et de corps le plus rêvé que nous ayons jamais vu...
Le retour au calme
Le dimanche, je commence à me détendre à l'heure du thé. Dès que j'ai bu une tasse de thé, je commence à penser que je suis sur la bonne voie. Pour ce qui est de préparer quoi que ce soit pour la semaine à venir, la vie est bien trop courte pour cela. Tout au plus, je prépare mon ordinateur portable pour le matin et je m'assure que je n'ai pas à me rendre quelque part à la première heure. Parfois, je jette un coup d'œil à ma garde-robe, mais c'est inévitablement par peur d'une réunion ou d'un événement, car il semble que je ne sois pas capable de planifier mes tenues calmement ou rationnellement. J'ai besoin d'une commode. Je suis généralement enthousiaste à l'idée de la semaine à venir, mais il m'arrive de ressentir une certaine appréhension si l'agenda est plein ou s'il y a quelque chose de nouveau ou de particulièrement difficile à gérer. Mais je suis tout aussi susceptible de regarder un film jusqu'à une heure tardive et de me coucher avec un couple de terriers écossais sur moi, sans penser le moins du monde à la semaine qui s'annonce. Je commence ma routine beauté après le dîner, avec une tasse de tisane, dans la salle de bains, puis sur mon lit pendant que je rattrape mon courrier électronique ou sur le canapé devant la télévision. C'est un luxe de ne pas avoir à se préoccuper de ses ongles ou de ses cheveux toute la semaine. Cela dit, mes cheveux sont une source d'inquiétude permanente, car ils poussent et j'en suis à environ six mois d'une année de mauvais jours capillaires.
Je suis une grande amatrice de bougies parfumées - Diptyque Mimosa, Muguet, Cypres... combien de temps vous reste-t-il ? Je n'écoute pas de musique en particulier, plutôt des talk-shows et des podcasts. J'ai une liste de podcasts : J'adore Marc Maron, The New Yorker Fiction, ma bonne amie Liz Earle (parce que si elle parle d'un sujet lié au bien-être, je veux l'entendre) et mon beau-frère Vinnie Tortorich, qui est un nutritionniste talentueux et qui diffuse des émissions dans un style très particulier depuis sa maison en Californie - il me fait rire à gorge déployée.
La routine
Au quotidien, j'utilise un nettoyant et une lingette, une eau micellaire le soir (paresseuse), une crème de jour et une crème ou une huile de nuit. Je suis une adepte du nettoyant Eve Lom depuis des années, mais je suis heureuse d'utiliser des nettoyants à essuyer lorsque je suis fatiguée - je ne suis pas une snob des nettoyants ! L'eau nettoyante micellaire aux pétales de rose de Nuxe est magnifique. Le jour et la nuit sont des applications très distinctes pour ma peau. J'adore le soin du visage matinal Skinesis de Sarah Chapman - quelle idée géniale ! Et j'ai épuisé plus de flacons d'huile précieuse pour le visage à la rose noire de Sisley que je n'ose l'imaginer. J'ai toujours un pschitt pour le visage près du lit - De Mamiel's Dewy Facial M ist est délicieux le soir et le matin. Je me concentre sur les massages et les masques, j'utilise donc toujours une huile pour le visage et un masque. J'aime expérimenter avec ce que j'utilise, mais si j'ai déjà essayé quelque chose et que je l'ai adoré, il est probable que j'y retourne. De nos jours, il s'agit toujours d'hydrater, de nettoyer en profondeur et de redonner de l'éclat. Jusqu'à présent, je m'en suis bien tirée avec les rides, donc les traitements anti-âge actifs ne m'intéressent pas - pour l'instant.
Je suis extrêmement prudente autour des yeux. J'ai subi un lifting de la partie supérieure de l'œil il y a quelques années et depuis, je me méfie énormément de ce que je mets dans cette zone et de la façon dont je la traite, surtout parce qu'elle est un peu sujette aux poches. Le masque contour des yeux de Sisley fait des miracles dès le matin. Mes dernières obsessions sont l'huile nourrissante Infusion de Rose de Laura Mercier - oh mon Dieu, c'est une belle huile -, la crème à l'huile de nectar aux 8 fleurs de Darphin, le masque pour le visage du Dr Barbara Sturm - j'aimerais m'allonger dans une cuve de ce produit, et j'ai toujours eu un faible pour le masque exfoliant en profondeur du Dr Sebagh. Parfois, quand j'ai travaillé trop dur, je ne fais absolument rien de tout cela le dimanche soir et je m'allonge sur le canapé, je mange une pizza et je regarde la télévision.
Je suis une adepte du bain. Même si c'est à minuit. Je suis très heureuse de rester allongée pendant des heures à écouter la radio ou à lire. J'adore les huiles et les sels de bain ; parfois, je me dis que j'aurais dû créer Bathology au lieu de Legology. J'alterne avec des huiles corporelles, des crèmes et des splash tonics : Les huiles précieuses pour le corps et le bain de Diptyque sont une joie, je les ajoute au bain si je n'utilise pas Exfo-Lite, et j'adore le Dr Jackson's 04 Coconut Melt. Mon armoire de salle de bain contient pratiquement toutes les huiles de bain d'Aromatherapy Associates, en particulier les huiles Support Equilibrium et Deep Relax Bath & Shower Oil (personne ne fait des mélanges d'huiles d'aromathérapie comme Geraldine Howard), et les sels de guérison Mauli Himalayan Healing Salts. Le nettoyant corporel régénérant Oribe Côte d'Azur est un nouvel ajout plutôt charmant. L'expérimentation est toujours agréable - je suis toujours à l'affût et je suis actuellement intriguée par Tan-Luxe. Cela dit, la liste des produits de base devient de plus en plus restreinte - vous savez ce que vous aimez en vieillissant et ce qui vous convient.
Je me brosse rapidement le corps et j'exfolie tout le corps avant de prendre un bain, je m'offre un bain hydratant, un massage des jambes et je me peins les ongles des orteils. Legology Lymph-Lite, ma petite brosse pour le corps de la taille d'une paume de main, et Legology Exfo-Lite sont les éléments constitutifs de mon régime, comme une dépendance saine. Je les utilise tous les deux sur tout le corps et, après m'être massée avec Exfo-Lite, je m'assois dans le bain et m'imprègne de ses sels diurétiques et de son huile. Je suis une grande adepte du brossage corporel - c'est si simple et pourtant l'un des plus grands services que vous puissiez rendre à votre corps, surtout si vous souffrez de rétention d'eau ou d'un système paresseux. J'utilise Legology Air-Lite pour masser mes jambes après un bain - si je me sens ballonnée, je me masse d'abord avec une huile détox, puis j'ajoute Air-Lite par-dessus. Dans ma vie antérieure, lorsque j'écrivais sur la beauté, le régime consistait à évaluer les produits pour mes lecteurs. Je le fais toujours, mais pour les jambes des clients de Legology - mon régime corporel est donc désormais dédié à la cause du développement de nouveaux produits ! Pour mes ongles de pied, j'utilise un vernis à ongles Smith & Cult - invariablement Psycho Candy, un rouge classique avec un petit côté piquant. En général, je me prélasse ensuite sur le lit tout en faisant plusieurs choses à la fois : répondre à des courriels, passer des appels téléphoniques, vérifier le contenu du site de Legology et bien d'autres choses encore, avec un masque pour le visage et les cheveux et mon vernis à ongles en train de sécher. C'est un exercice de jonglage délicat.
Je suis une grande fan d'Oribe - son shampooing ultra doux est une bénédiction pour les personnes qui ont un cuir chevelu difficile. Un cuir chevelu sec et sensible est un véritable défi, car les nettoyants sensibles au cuir chevelu ne rendent pas service aux cheveux. Celui-ci semble avoir comblé cette lacune, et il est également très agréable à utiliser. Je n'utilise pas d'après-shampoing, mais j'utilise parfois un masque capillaire - c'est le summum de l'indulgence, ou de l'huile de coco, et j'aime le laisser agir toute la nuit, enveloppé dans un turban en tissu éponge. C'est ma belle-mère qui m'a fait découvrir le masque nettoyant au citron de Christophe Robin il y a des années et je n'en manque jamais un pot. Ne riez pas, mais j'ai une méthode de coiffage très spécifique qui consiste à tirer l'extrémité coupée d'une paire de collants sur mes cheveux comme une calotte crânienne lorsqu'ils sont encore humides pour les maintenir à plat pendant qu'ils sèchent. Mes cheveux sont épais et je suis en train de les faire pousser, alors c'est ma façon de passer à travers l'année de mauvaises journées capillaires mentionnée plus haut.
L'heure du coucher
Je me couche généralement entre 22 et 23 heures avec une tisane relaxante ou un grand verre d'eau, puis je lis des livres, des journaux et des magazines. Je lis beaucoup et j'avais l'habitude d'avoir un Kindle, mais je préfère maintenant un livre relié - je regarde un écran toute la journée et l'imprimé est plus reposant. C'est pourquoi j'ai des piles de livres et de magazines pr��s de mon lit, que je consulte constamment. Je lis beaucoup d'histoire sociale, j'aime un bon livre de modèles de tricot et j'ai une réserve de magazines Country Life et Liz Earle Wellbeing. Je laisse la médiation et tout le reste à mon mari - il a récemment appris à méditer, alors je me contente de l'observer et d'essayer d'engager la conversation pour l'ennuyer. Je porte des bouchons d'oreille depuis que j'ai rencontré mon mari il y a vingt ans (il ronfle). Je ne peux plus dormir sans eux maintenant, et je les porte souvent pendant la journée lorsque j'écris. Nous vivons dans l'ouest de Londres et, malgré les bouchons d'oreille, j'entends toujours l'avion Emirates red eye qui arrive à Heathrow tous les matins à 4h30. J'étais un excellent dormeur jusqu'à ce que j'atteigne la cinquantaine et que je commence à me réveiller au moins deux fois par nuit, et parfois toutes les heures à partir de 2 heures du matin. C'est très perturbant. Je souhaite ardemment dormir toute la nuit. Je dirais que j'ai besoin de sept à huit heures. Je peux fonctionner avec beaucoup moins pendant un certain temps, mais ensuite je me heurte à un mur et je m'écroule comme un jeu de cartes, pleurant pour un rien et mangeant des biscuits. Avant de dormir, j'utilise une crème pour les mains, un pschitt pour le visage et une crème pour les yeux, puis j'ajoute un point d'huile de lavande à mon oreiller ou à ma chemise de nuit.
Lundi matin
Je n'ai pas besoin de réveil le lundi, car nous avons deux Scotties qui se déplacent jusqu'à mon côté du lit et me font comprendre qu'il est temps de prendre le petit-déjeuner à partir de 6 heures du matin. Je me réveille étourdie mais déterminée et je saute du lit - je suis une personne matinale. Les premières choses que je fais sont de nourrir les Scotties, de faire du café et de commencer à lire mes courriels.
