Madeleine Shaw

Lorsqu'il s'agit de donner de l'éclat à votre alimentation et à votre régime de soins de la peau, il n'y a personne de mieux placé que la reine de l'éclat elle-même, la thérapeute nutritionnelle qualifiée et influenceuse Madeleine Shaw. En tant que mère, auteure et femme d'affaires, ses dimanches sont l'occasion de prendre le temps de se détendre, de faire des multi-masques, de méditer et peut-être même de se faire masser le visage. En outre, nous découvrons ses produits préférés pour une peau belle et saine...

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Le retour au calme

Je ne commence à me détendre que lorsque mon fils est couché, c'est-à-dire vers 19 heures. Une fois qu'il s'est endormi, nous regardons quelque chose sur Netflix, puis c'est mon moment à moi. J'ai la chance de travailler pour moi-même et j'aime mon travail, alors je n'ai pas le blues du dimanche. J'essaie d'ouvrir mon agenda, de regarder ce que j'ai prévu, puis de réfléchir à ce que je vais cuisiner cette semaine-là ou à l'exercice que je peux faire de manière réaliste. Le soir, j'allume une bougie apaisante, comme la bougie Relax d'Aromatherapy Associates. Mon ami et moi essayons de méditer ensemble deux fois par jour, dès le réveil le matin et avant de nous coucher. À la maison, vous me trouverez presque toujours en pyjama et en pantoufles douillettes. Pour moi, c'est la chose la plus indulgente et la plus relaxante que d'avoir des draps propres et un pyjama propre. J'ai un pyjama différent pour chaque jour de la semaine - c'est un tel plaisir !

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La routine

En général, mes dimanches sont très détendus et je ne me maquille pas beaucoup. Si je le fais, c'est avec une crème hydratante teintée et un peu de mascara, mais je me concentre surtout sur ma peau. Lorsque l'on vit à Londres et que l'on prend le métro, la peau est tellement salie et encrassée, sans compter les particules de pollution, que je suis très soucieuse de prendre soin de ma peau. Mon objectif principal est de lutter contre les ridules et la déshydratation, mais je dirais que mon régime de soins de la peau est assez simple. À l'heure de la détente, je commence par me démaquiller. Je commence par nettoyer mon visage avec un baume comme le Restorative Cleansing Balm de De Mamiel et j'utilise une mousseline pour exfolier physiquement la peau. Je fais également un double masque - d'abord avec un masque à l 'argile comme le Masque à l'argile détoxifiant de Chantecaille, puis avec un masque hydratant comme le Masque en feuille éclaircissant anti-âge de Colbert MD. J'utilise ensuite un sérum ciblé. En ce moment, j'utilise le Dr Dennis Gross C + Collagen Brighten & Firm Vitamin C Ser um pour éclaircir la peau ou le Darphin's Hydraskin Intense Moisturizing Serum pour l'hydrater. Ensuite, j'hydrate avec une crème hydratante comme la Rose Hydra Nourishing Oil Cream de Darphin. Lorsque j'étais plus jeune, j'ai vécu en Australie et je n'ai pas vraiment pris soin de ma peau, ni ne l'ai protégée avec un SPF pendant que j'étais là-bas, alors maintenant je suis très consciente d'utiliser un SPF quotidiennement. J'ai récemment passé un scanner qui montre les dommages causés par le soleil sous la surface de la peau, et c'était terrifiant ! Désormais, je porte un SPF 30, comme le Soleil Plaisir Facial SPF 30 de Darphin, tout au long de l'année, et un chapeau en vacances. Le dimanche, je fais normalement un peu de micro-aiguilletage, puis j'applique un sérum ou une huile pour bien faire pénétrer le produit. Je ne le fais qu'une fois par semaine. J'adore faire un massage du visage et j'adore une huile pour le visage comme l'huile de soin aromatique à la rose de Darphin. Je passe trois ou quatre minutes à faire pénétrer mes doigts dans ma peau et à éliminer les tensions, en particulier autour de la mâchoire. Je termine en utilisant un rouleau pour le visage afin de poursuivre le massage. Lorsque j'ai besoin d'un peu plus de soins, je me rends chez Pfeffer Sal, pour une micro-aiguille, qu'ils peuvent faire à un niveau plus profond avec des aiguilles plus longues à la clinique.

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Je fais du balayage sur mes cheveux, mais pas très souvent, seulement tous les six mois environ, car j'essaie de les garder en bonne santé. Je coupe mes cheveux toutes les six semaines et j'évite de les chauffer lorsque je le peux, à moins que je ne sois en train de filmer. Je suis une adepte du multitâche et l'un des meilleurs moyens de gagner du temps est d'appliquer un masque capillaire tout en méditant, ce qui permet de trier les deux en même temps. J'utilise un masque à base de protéines comme The Power Base de O&M ou pour hydrater intensément comme Gold Lust Transformative Mask de Oribe. Lorsque je sèche à l'air libre et que je veux ajouter un peu de texture, j'utilise un spray démêlant comme Know Knott de O&M pour faciliter les nœuds et un sérum capillaire comme Shine & Smoothing Oil de Windle & Moodie pour revitaliser les cheveux.

Au lit

Je ne laisse pas mon téléphone dans ma chambre et mon petit ami et moi nous couchons tôt pour avoir le temps de nous détendre. Le fait de tamiser la lumière avant de dormir aide vraiment le corps à se mettre dans l'ambiance propice au sommeil. J'ai des stores occultants, mais je suis tellement consciente de la lumière lorsque je dors que je porte un masque en soie pour les yeux, comme celui de Slip. Je dors également sur une belle taie d'oreiller en soie Slip, qui est si belle et si agréable sur la peau et qui empêche les cheveux de s'emmêler. Je vaporise généralement une brume d'oreiller comme le spray d'oreiller This Works Deep Sleep. Sur ma table de chevet, je garde un flacon de crème pour les mains Vetyver de Byredo et je passe une minute à masser mes mains avant de me coucher. Je mets quelques gouttes sur mes mains et je respire profondément à plusieurs reprises .

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Lundi matin

Mon fils me réveille à 6 heures du matin, donc je me lève tôt tous les jours, mais aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours été une personne du matin et je préfère me coucher tôt et me lever tôt. J'aime accomplir beaucoup de choses à la mi-journée. Je commence la journée en prenant une longue douche avec un nettoyant corporel rafraîchissant, comme le nettoyant pour le corps à la feuille de géranium d'Aesop, puis je me brosse le corps en direction de mon cœur, ce qui est vraiment revigorant. Lorsque je suis sous la douche, j'aime dire des affirmations positives. Des choses comme : Je suis assez bien, je suis aimée et je suis en bonne santé. Cela me donne vraiment confiance en moi. Le fait d'être nu donne une impression de vulnérabilité - on est totalement exposé. Ensuite, j'applique une huile corporelle comme Noni Glow de Kora. On a l'impression de s'offrir un vrai soin en l'appliquant. Le seul inconvénient, c'est qu'il faut attendre qu'elle pénètre avant de pouvoir s'habiller ! Ensuite, je vais à la crèche à vélo avec mon fils, ce qui est un excellent moyen de prendre l'air, puis, une fois rentrée à la maison, je fais un peu de yoga. Je prends généralement un smoothie pour le petit-déjeuner, car c'est sain et rapide à préparer. J'y ajoute des myrtilles surgelées, une poignée de légumes verts, des épinards, du chou frisé, du lait d'amande, des protéines en poudre et un supplément d'ashwagandha. Cela me permet de bien me préparer pour le matin et je me sens prête à commencer la semaine.

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