Nous avons discuté avec Roxie Nafousi, influenceuse, professeur de yoga et conseillère en santé émotionnelle, de son parfait dimanche de détente, de la façon dont les affirmations positives la préparent à la semaine à venir, et nous avons découvert le pouvoir de la visualisation. Roxie révèle également son amour des sérums, sa course au café au lever du soleil avec sa famille et son nouveau fils Wolfe, et pourquoi elle n'a jamais apprécié un bain jusqu'à ce qu'elle devienne mère. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus...
La descente aux enfers
Mes dimanches sont des jours de détente. Il se peut que je sorte pour un rôti, mais si je ne sors pas ou si je ne bois pas, je fais toujours de l'exercice. Je pense que c'est l'un des meilleurs moments pour le faire car on n'est pas pressé, je peux donc marcher jusqu'à mon cours et prendre le temps de m'étirer correctement après. Je suis obsédée par le spinning, le yoga, la musculation et les cours d'abdominaux. En ce moment, je suis un cours appelé Cari Fit, qui consiste à attacher son bébé sur soi pendant le cours. Au bout de trente minutes, on est complètement épuisé - c'est vraiment intense !
Je commence à me détendre vers 17 heures. J'allume toujours des bougies et de l'encens pour créer une atmosphère relaxante. En général, j'opte pour un parfum un peu sexy, doux et vanillé, ou pour un oud. Diptyque est l'un de mes favoris, et je choisis toujours quelque chose d'un peu intense plutôt qu'un floral. J'allume une bougie avant de prendre ma douche, de sorte que lorsque je sors de la douche, le parfum a envahi toute la pièce, ce qui est paradisiaque. Les gels douche de Byredo sont parfaits pour le matin ou j'adore le gel douche Energy Bank de This Works. Après la douche, j'applique l'huile sèche pour le corps d'Aurélia, qui pénètre rapidement et laisse un éclat sain sans donner l'impression d'être grasse. Avant d'avoir un bébé, je n'aimais pas les bains, mais maintenant, c'est l'ultime plaisir, dix minutes de paix et de tranquillité ! Les sels de bain m'aident à me détendre, j'ai essayé les sels de magnésium Ren' s et les sels de bain Calm de Herbivores. En général, je lis un livre ou j'écoute un podcast pendant le bain, le podcast Goop est incroyable. Le podcast Goop est incroyable. Un livre que je trouve très inspirant et que je recommande toujours aux gens est Feel The Fear And Do It Anyway (Ressentez la peur et faites-le quand même). Le dimanche, j'organise une séance de questions-réponses sur mes stories Instagram @roxienafousi appelée Agony Aunt Sundays, alors je prendrai le temps de répondre aux questions et de répondre à mes followers après mon bain. Je suis obsédée par les pyjamas - je vis pratiquement dedans ! Je pense que j'ai plus de pyjamas que de vêtements, alors après la douche, je me change directement.
La routine
Pour moi, les soins de la peau sont un acte de méditation. Ma routine est la même tous les jours, mais je change de produits en fonction de l'état de ma peau. Je suis très excitée lorsque j'approche de la fin d'un produit, car cela signifie que j'ai la possibilité d'en essayer un nouveau. Les masques font partie intégrante de ma routine. Le masque de boue d'Omorovicza est idéal pour traiter la peau ou le masque de traitement à l'or rose de 111Skin pour l'hydrater. J'aime le fait que l'on puisse faire d'autres choses en portant un masque, parfois mon petit ami et moi en portons un en même temps, je regarde la télévision ou je me lime les ongles.
Je ne porte jamais que du mascara waterproof parce qu'il dure beaucoup plus longtemps et que le pigment est plus foncé, donc la première chose que je dois faire dans ma routine est de l'enlever avec un dissolvant spécifique. Mon astuce consiste à imbiber une lingette Eyeko Makeup W ipe avec le démaquillant double action de Laura Mercier, ce qui permet au mascara de glisser. En ce moment, j'utilise l'huile démaquillante de Votary's et le nettoyant pour le visage de Kiehl's comme nettoyant. Je change de sérum en fonction des besoins de ma peau. J'aime beaucoup le sérum Hydra-Global de Sisley, le sérum régénérant de La Mer et le booster 111Skin Rose Gold. Je viens également de terminer mon sérum éclat Vinoperfect de Caudalie, que je recommande vraiment pour toutes les pigmentations. Pour les yeux, j'adore le Concentré pour les yeux de La Mer, qui est léger et nourrissant.
La confiance en soi est une chose que j'ai vraiment combattue pendant ma grossesse. J'ai pris 30 kg et cela a été un grand bouleversement pour moi personnellement, alors maintenant je travaille dur pour retrouver ma pleine forme. La façon dont vous vous parlez à vous-même est vraiment importante, alors pour vous aider, j'écoute des affirmations positives sur YouTube avant de me coucher.
J'ai de la chance car mes cheveux sont naturellement longs et épais, mais ils sont très bouclés. Je fais surtout des brushing car je trouve que les résultats durent bien sur moi. Les salons Clo and Flo et John Frieda sont tous deux excellents. Entre-temps, je prends soin de mes cheveux, notamment en veillant à ce que les pointes sèches soient correctement nourries. Le spray Volume de Living Proof change totalement la donne. Il fonctionne comme une laque, donne beaucoup de volume et de mouvement, mais il n'est pas du tout collant. J'essaie d'appliquer l'huile capillaire Ouai pendant la nuit, puis je la lave le matin et mes cheveux sont beaucoup plus soyeux et lisses.
Au lit
Une bonne nuit de sommeil est essentielle, j'ai besoin d'environ 8 heures par nuit dans l'idéal. Je me couche tôt, vers 21 h 15. Je garde mon masque pour les yeux Slip à portée de main. Je n'avais jamais eu l'habitude d'en porter un, mais je me suis rendu compte que l'obscurité m'aidait vraiment. Je vaporise également le spray pour oreiller This Works. J'essaie toujours de terminer la journée en pratiquant une activité pleine d'amour de soi. Que ce soit en écoutant un podcast, des affirmations ou en écrivant dans mon journal de gratitude, cela m'aide à m'endormir dans un état d'esprit positif. Je médite tous les jours, qu'il s'agisse de prendre quelques respirations concentrées ou de faire quelque chose d'un peu plus long, cela aide vraiment à calmer l'esprit. La fin de la semaine est l'occasion idéale de se remettre à zéro pour la semaine à venir. J'essaie de considérer le dimanche non pas comme la fin d'une semaine, mais comme le début d'une autre, afin d'adopter une nouvelle perspective et de prendre de nouvelles résolutions et de nouveaux objectifs pour la semaine à venir. Je suis toujours enthousiaste à l'idée de recommencer à travailler lorsque la nouvelle semaine arrive.
Lundi matin
Je ne mets jamais d'alarme, je me réveille naturellement vers 5h30 ou 6h. J'apprécie vraiment ce moment du matin pour me détendre, décompresser et prendre mon café du matin. Nous avons un nouveau rituel familial : Wade, Wolfe et moi allons prendre notre café du matin à 6h30. J'enfile un énorme sweat à capuche, un legging et nous sortons. Cela ne dure que 20 minutes, mais c'est une belle façon de commencer la journée en marchant et en prenant l'air. Au petit-déjeuner, je prends un avocat avec des champignons ou un smoothie vert et sain. La visualisation positive est très importante pour moi. Je commence toujours la semaine en imaginant ce que je veux faire, qui je veux avoir vu et ce que je veux avoir accompli à la fin de la semaine.
