Kroppsborstning är en superenkel teknik som går ut på att använda en borste med borst i uppåtgående rörelser över hela kroppen. Det framhålls ofta som den bästa metoden för att exfoliera huden och ta itu med celluliter. Det finns dock en handfull andra ganska bra fördelar som inte bör förbises.
Läs vidare för att upptäcka inte bara hur man kroppsborstar som ett proffs, utan också varför du inte kommer att ångra att du avsätter bara två eller tre minuter varje dag för att göra det ...
Vilken är den bästa tekniken för kroppsborstning?
"De flesta som gillar att borsta kroppen rekommenderar att man gör det innan man badar eller duschar så att huden är torr", säger den ledande estetiska läkaren och varumärkesgrundaren Dr David Jack. "Rent tekniskt är det i allmänhet bättre att göra en pulserande rörelse med korta, vassa penseldrag än långa. Vanligtvis arbetar du också mot hjärtat", tillägger han.
Hur ofta ska jag borsta kroppen?
Eftersom torrborstning av kroppen är en form av exfoliering föreslår vi att du anpassar hur ofta du gör det beroende på din hudtyp. Om du är nybörjare kan du börja med att göra det tre gånger i veckan och sedan gradvis öka till daglig borstning. Se till att använda en bra fuktighetskräm efteråt och borsta aldrig över irriterad hud, t.ex. solbränna, eksem eller andra utslag.
Torrborstning av kroppen för slätare hud
"Torrborstning är bra för att exfoliera huden eftersom det hjälper till att avlägsna döda hudceller på ytan, men det är också bra för att förbättra hudens allmänna utseende genom att ge den mer lyster", säger Dr David Jack. "Det kan också hjälpa de produkter du använder att tränga in i huden bättre", tillägger han. Det betyder att du förmodligen kommer att upptäcka att din vanliga fuktighetskräm för kroppen sjunker in lite bättre.
Torrborstning för lymfatisk dränering och förbättrad cirkulation
Torrborstning sägs också öka blodcirkulationen, vilket gör lymfsystemet mer effektivt. Lymfdränering gör underverk för att stödja kroppens avgiftningsprocess, vilket också kan ge ditt immunförsvar en extra boost, vilket alltid är välkommet.
Torr kroppsborstning för att hjälpa utseendet på celluliter
Låt oss vara ärliga, det finns inget magiskt trick för att bli av med celluliter helt, men det finns några saker du kan göra för att hjälpa till med dess utseende och för att förhindra att det blir värre. Celluliter är i huvudsak gropig hud som orsakas av fettceller som trycker upp mot huden. Torr kroppsborstning kan hjälpa till att bryta ner dessa celler genom att öka cirkulationen och dra nytt syresatt blod till ytan av huden. Så även om det kanske inte fungerar för att bli av med våra celluliter, är vi alla för allt som minskar utseendet på dem...
Torrborstning av kroppen för en humörboost
En ökad cirkulation kan också leda till att din energinivå stiger, så försök att göra torrborstning av kroppen till en del av din morgonrutin. Eftersom torrborstning också är en form av massage är det en utmärkt teknik att använda före kvällsbadet för att hjälpa till att lindra stress och spänningar.
