Alesha Dixon parle de sa routine bien-être
Ces dernières années, j'ai vraiment appris que plus je me connecte à ce dont mon esprit, mon corps et mon âme ont besoin, plus je trouve qu'il est facile de gérer ma vie. Depuis que j'ai des enfants, je suis beaucoup plus disciplinée et je m'astreins à une routine. Pendant la semaine, j'essaie de faire de l'exercice, de me coucher tôt et de bien manger. Le week-end, j'adopte une approche plus détendue et, dans l'ensemble, je me sens beaucoup plus heureuse et plus calme. L'une des meilleures découvertes que j'ai faites a été la lavande. Je la trouve vraiment apaisante avant de me coucher et vous trouverez toujours une bougie NEOM Perfect Nights Sleep (3 mèches) dans ma chambre à coucher - j'adore aussi le NEOM Wellbeing Pod. La façon dont vous démarrez votre matinée dicte le déroulement du reste de votre journée, c'est pourquoi je commence toujours par pratiquer la gratitude et remercier. Il est essentiel d'alimenter son corps de la bonne façon, alors je prends NobleBlu Energy pour soutenir mon entraînement et NobleBlu Immunity, qui regorge de vitamines B6, C et D et de zinc pour aider mon corps à lutter contre les maladies, et je me prépare un jus rempli de légumes, de curcuma, de gingembre et de betterave. Une fois les filles rangées, je me réserve une heure pour m'entraîner. Mon fils de 21 mois interrompt encore mon sommeil, mais je me sens rarement fatiguée et je crois vraiment que c'est parce que je donne à mon corps ce dont il a besoin. Par le passé, je considérais souvent que prendre soin de soi était une chose égoïste, mais j'ai appris que prendre soin de soi a un impact énorme sur ceux qui nous entourent. J'avais l'habitude de prendre cinq jours par an pour aller à l'Oasis Juicy de Jason Vale et je me sentais coupable, mais mon partenaire m'a dit que ce n'était pas du tout égoïste. En fait, je revenais plus gentille et je devenais une meilleure mère. Il ne s'agit pas seulement de prendre soin de soi de l'intérieur, prendre soin de sa peau est également très important. Au fil des ans, j'ai considérablement amélioré ma façon de prendre soin de ma peau et je trouve que le fait d'avoir une routine régulière est vraiment thérapeutique. Je nettoie toujours ma peau et j'aime passer du temps à utiliser des masques plusieurs fois par semaine, ainsi que de nombreux sérums. Il y a une grande différence entre les soins cosmétiques et ceux qui fonctionnent vraiment. Le masque crème à la rose noire de Sisley-Paris est l'un de mes préférés, tout comme le concentré de récupération de minuit de Kiehl's. En ce qui concerne la crème pour les yeux, la Magic Eye Rescue Cream de Charlotte Tilbury est difficile à battre. Heureusement, ma peau est assez robuste, ce qui me permet de changer de soin sans craindre de l'irriter. Le maquillage est un autre outil idéal pour améliorer instantanément l'humeur. La plupart du temps, je suis chez moi, alors je me contente d'un peu d'anticerne, de poudre bronzante, de mascara et de baume à lèvres. La plupart d'entre nous trouvent généralement le temps de regarder leur série télévisée préférée, mais peinent à s'accorder une séance d'entraînement ou même une promenade de 10 minutes à l'extérieur. Une gestion plus efficace de votre temps et la fixation d'objectifs modestes, mais facilement réalisables, peuvent faire une énorme différence sur votre état d'esprit et votre humeur. Ne planifiez pas trop longtemps à l'avance et évaluez plutôt ce que vous pouvez faire dès le lendemain. Les petits changements apportés à votre mode de vie vous apporteront de grandes satisfactions. Il s'agit avant tout d'être la meilleure version de vous-même, alors mettez-vous à l'écoute de ce qui fonctionne pour vous.Comment je trouve l'équilibre
Mes routines matinales
Prendre soin de soi n'est pas égoïste
Soins de la peau thérapeutiques
Mon ultime conseil en matière de bien-être
