Lisa Oxenham : une vie heureuse et saine

En tant que défenseur de la santé mentale et conseillère au conseil d'administration de la Sustainable Beauty Coalition du British Beauty Council, Lisa a une véritable passion pour les changements positifs dans notre façon d'appréhender la vie et la planète. Elle est très attachée à la vie holistique et aspire à mener une vie minimaliste, heureuse, épanouie et saine. Cette aspiration n'a fait que croître depuis qu'elle passe plus de temps à la campagne pendant l'enfermement. "J'ai grandi en courant dans les champs et dans les bois, alors être entourée de la richesse de la nature est ancré en moi", nous dit Lisa. "La nature me donne un sentiment de vitalité et d'autonomie, et je préfère grimper à un arbre et danser dans la forêt plutôt que de faire des répétitions à la salle de sport.

Si certains d'entre nous ne se sentent pas aussi en phase avec la nature, il existe néanmoins de nombreux conseils que nous pouvons tous tirer de l'approche de Lisa en matière de bien-être et de bonheur. Pour nous, c'est le sentiment de calme qu'elle évoque - pour en savoir plus, consultez l'Instagram de Lisa. Faites défiler vers le bas pour découvrir les quatre conseils de Lisa pour mener une vie heureuse et saine...

1. Faites en sorte que votre emploi du temps vous convienne

Je m'épanouis le matin, alors je fais tout ce que je peux pour en profiter au maximum. Depuis que j'ai eu ma fille Eliza (qui a quatre ans), mes matinées sont sacrées. Voir le soleil se lever et profiter de mes propres rituels quotidiens me prépare vraiment à la journée qui s'annonce. Mon emploi du temps est toujours chargé et il n'est pas toujours possible de s'en tenir aux bonnes habitudes, mais il est bon de savoir que j'ai pris un bon départ. Tout commence par une bonne nuit de sommeil, alors je vise 8 heures et j'essaie de me coucher en même temps qu'Eliza. 10 heures, c'est parfait, et cela signifie que je me réveille naturellement avec le lever du soleil.

Après un grand verre d'eau chaude et des probiotiques, je me promène pieds nus dans mon jardin avec une tasse de thé vert. De retour de l'école, j'irai courir dans les bois, car je suis une adepte de l'exercice physique. Chaque semaine, j'essaie de me fixer un défi hebdomadaire, ce qui me permet de penser à l'atteindre au lieu de m'inquiéter du stress des jours à venir.

2. Apprendre à lâcher prise

C'est souvent plus facile à dire qu'à faire, mais j'essaie de ne pas stresser ni m'inquiéter et de me concentrer sur le lâcher-prise. Lorsque j'ai commencé à faire cela, j'ai senti un poids énorme s'envoler de mes épaules. Au lieu de mettre les choses de côté, je les ai laissées aller s'il n'y avait rien à faire. C'est maintenant le conseil que je donne à tous mes amis et collègues, et c'est vraiment incroyable comme cela fonctionne. C'est comme si on appuyait sur un interrupteur. Si j'ai eu une journée stressante, un bain du soir avec des huiles apaisantes m'aide. Aromatherapy Associates Huile de bain et de douche Forest Therapy, 58,00 £ est mon choix d'île déserte. Ren Clean Skincare Gommage corporel exfoliant anti-fatigue Atlantic Kelp & Magnesium Salt, 35,00 £ est également bon pour détoxifier et donner à la peau une douceur instantanée et une magie qui donne de l'éclat. Masser sur ma peau après le bain fait également des merveilles.

3. Accepter le processus de vieillissement

Le vieillissement m'inspire des sentiments contradictoires. Je me sens sage et belle à bien des égards et plus à l'aise dans ma peau que jamais, mais il y a aussi les rides du lion et le relâchement de la peau qui ne sont pas les bienvenus. J'ai vraiment appris que ma santé et mon bien-être sont entre mes mains, alors j'essaie de me concentrer sur une alimentation nutritive, de boire beaucoup d'eau filtrée, de bien dormir, de moins me stresser et de lâcher prise.

Il n'est pas surprenant qu'en tant que journaliste beauté, je sois très exigeante en matière de soins de la peau. Ma peau a toujours réagi au stress - cela se manifeste par des rougeurs et une sensibilité, et je remarque des lignes de déshydratation. Drunk Elephant Sérum de jour C-Firma Fresh, 70,00 £ donne des résultats époustouflants et s'attaque vraiment aux signes du vieillissement. J'applique ensuite Sisley-Paris Sisleya L'integral Anti-age, 418,00 £ par-dessus.

4. Soutenir les marques qui défendent l'environnement

Je travaille dans l'industrie de la beauté depuis plus de 20 ans et je suis ravie de constater que de nombreuses marques cherchent aujourd'hui à créer et à fabriquer des produits en tenant compte à la fois des personnes et de la planète. Nombre d'entre elles sont bien engagées dans des initiatives à grande échelle visant à réduire les emballages, à utiliser des matériaux plus biodégradables et à créer des produits rechargeables. C'est le moment idéal pour redéfinir les priorités et placer l'objectif au cœur de l'entreprise. Tata Harper, REN et Susanne Kaufmann comptent parmi les marques que je préfère et que j'aime le plus et qui sont à l'origine de ce mouvement.