Trenden med "allt i duschen" förklarad

Vad är allt-i-duschen-trenden?

Det finns alltid minst en skönhetstrend som gör rundor på TikTok - oavsett om det är hårslugging eller hudöversvämning. Allt-i-duschen handlar om att ta din vanliga duschrutin och förvandla den till en självvårdssession där du kan skämma bort och förbereda hela kroppen. En allt-i-duschen-rutin börjar innan du vrider på kranarna eftersom du måste välja musik och doftljus för att skapa en lugnande atmosfär innan du torrborstar kroppen.

Finns det några fördelar med en "allt-i-duschen"-rutin?

Förutom ökade hygiennivåer och mjukare, jämnare hud och hår har vissa TikTokkers berömt fördelarna med egenvård med allt-duschen. "Egenvård är något vi har pratat mycket om under de senaste åren och det är fortfarande viktigt av så många anledningar", säger Jini Sanassy, Space NK:s PR-chef. "Allt-i-duschen är det veckovisa reset-ögonblicket som vi alla behöver - livet kan vara obevekligt, så varför inte göra något som är ganska funktionellt (jag ska bara ta en snabb dusch!) mer avkopplande."

Tatchas grundare Vicky Tsai är också ett fan av en mer praktisk inställning till egenvård. Varumärkets nya kollektion Forest Awakening innehåller hinoki, en växt som finns i japanska skogar och som sägs hjälpa till att slappna av och minska stressnivån. Med lyxiga texturer och en lugnande doft hjälper serien dig att anamma naturens läkande kraft var du än bor.

"I Japan tar man sin utevistelse på stort allvar och utövar shinrin-yoku (skogsbad) för att ta in skogen genom sina sinnen", säger Vicky. "Det finns ett officiellt sällskap för skogsmedicin och de har genomfört otaliga studier som har visat på de fysiologiska och psykologiska fördelarna med att tillbringa bara 30 minuter utomhus och i naturen." Med en body wash, body milk och body oil skulle vi säga att Tatchas Forest Awakening-serie är det perfekta tillskottet till din duschrutin - vissa skulle kanske gå så långt som att säga att det är allt du behöver för en dusch med egenvård.

Duschrutinen för allt

Oavsett om du är ute efter en tvåtimmars duschrutin eller inte, finns det några användbara tips du kan plocka upp - särskilt om den ordning du ska göra saker i. Om du till exempel har akne på ryggen bör du följa Kylie Jenners tillvägagångssätt. Kylie börjar sin duschrutin med schampo och balsam och sköljer av det direkt för att förhindra att balsamet sitter kvar på huden för länge och täpper till porerna. Den USA-baserade dermatologen Dr Lindsey Zubritsky, även känd som @dermguru, håller med om detta råd och rekommenderar också att man exfolierar huden innan rakning för att minimera eventuell irritation. Här är vår fullständiga duschrutin för allt.

Steg 1: Ditt spel före duschen

Vi har ännu inte hittat någon som tycker om att borsta kroppen torr, men vi känner många som tycker om resultatet. Innan du sätter på kranarna, ta fram Aromatherapy Associates Polishing Body Brush, £ 28,00 och börja från anklarna och handlederna och borsta uppåt mot hjärtat i cirkulära rörelser för att ge cirkulationen en skjuts.

Steg 2: Din hårvårdsrutin

Om du använder mycket stylingprodukter eller om din hårbotten känns alltför fet rekommenderar vi att du börjar med en exfolierande hårbottenmask för att ge håret och hårbotten en djuprengöring. Massera försiktigt in den i hårrötterna och använd sedan ditt vanliga schampo och balsam. För dig med tjockare hår som vill låta hårmasken sitta kvar längre utan att behöva oroa dig för att orsaka ett utbrott på ryggen, sätt upp håret när du har kammat inpackningen i mellanlängderna och topparna. Letar du efter en hårmaskrekommendation? Oribe Gold Lust Transformative Masque, £ 21,00 är fortfarande en bästsäljare och vi är besatta av Ceremonia Mascarilla de Babassu Mask, £ 33,00 för frizz-utjämning.

Steg 3: Din kroppsvårdsrutin

Vi pratar om exfoliering, rengöring... hela paketet. Tatcha Hinoki Body Wash, £ 35,00 är enligt vår mening den bästa kroppstvätten för alla typer av duschrutiner. Med tillägget av Nécessaire The Body Exfoliator Eucalyptus, £ 30,00 kommer dessa två formler att se till att din hud blir slät och ren utan att den naturliga oljan avlägsnas. Som Dr Lindsey Zubritsky rekommenderar är den bästa tiden att raka sig efter att du har exfolierat.

Steg 4: Din hudvårdsrutin

Om vi går vidare uppåt är det dags att rengöra och exfoliera, eller exfoliera och rengöra beroende på vad du föredrar. Rengöring och exfoliering får vår röst eftersom vi gillar att använda en muslinduk för att fånga upp eventuella produktrester. Om du exfolierar kan du hoppa över din dubbelrengöring.

Steg 5: Sammanfattningen efter duschen

Du har kommit så här långt så det finns ingen anledning att hoppa ut ur duschen och klä på dig utan att återfukta. Genom att applicera din kroppskräm på fuktig hud drar du åt dig mer fukt. Vår nuvarande favorit är Tatcha Hinoki Body Milk, £ 50,00 eftersom den lätta formulan absorberas snabbt av huden utan att kännas hal eller fet. Dessutom doftar den himmelskt - förvänta dig att spänningarna i axlarna och käklinjen kommer att försvinna om de inte redan gjort det i duschen.

Domen om trenden med allt i duschen

Även om vi är helt för att göra vår duschrutin till ett skämtsamt ögonblick av egenvård, är vi förbryllade över hur människor sträcker ut den i två timmar - för att inte tala om fyra. Tanken på att förvandla en snabb, vardaglig dusch till ett medvetet ögonblick där du fysiskt och metaforiskt kan tvätta bort dagens stress låter gudomligt. Men realistiskt och ekonomiskt sett investerar vi hellre i drömprodukter som har formulerats för att rengöra vår hud och hjälpa oss att slappna av (Tatcha Forest Awakening-produkter, vi tittar på dig) än att sänka våra energinivåer med en lång rutin.

Grooming-elementet i allt-i-duschen bör inte heller förbises, men vi är fortfarande inte övertygade om att vi behöver mer än en timme för en helkroppsrutin - även om du drar ut på alla stopp.