Den ultimata hudvårdsrutinen för fet hy

Varför är min hud så oljig?

Undrar du vad som orsakar oljig hud? För det första har alla människor lite olja på huden. Under varje por finns körtlar som producerar en naturlig olja som kallas sebum, som håller huden återfuktad. Men när huden producerar för mycket sebum resulterar det i fet hy. Vi har lyft fram de viktigaste faktorerna som spelar en roll för denna hudtyp.

Generna

Precis som de flesta hudtyper är fet hy ett genetiskt tillstånd som du föds med, och du kommer att uppleva det i varierande grad under hela din livstid. Naturligtvis kommer yttre faktorer att påverka hur allvarlig den blir - men den goda nyheten är att det finns många sätt att hålla oljigheten under kontroll!

Väder- och miljöförändringar

Ja, fet hy är genetiskt betingat - men varma och fuktiga klimat kan göra huden ännu fetare. Årstiden gör också skillnad - det är troligt att din hud inte blir lika fet under de kallare månaderna, och du kan till och med uppleva torrhet.

Hormonella förändringar och obalanser

Som väntat spelar hormoner en stor roll för hudens utseende och hälsa. Testosteron är till exempel ett hormon som vanligtvis förknippas med män - kvinnor producerar det också, och ett överskott av det kan leda till märkbart fetare hud, blemmor och akne. Sedan har vi förstås månadens gång, och en del människor upplever en fetare hy (och även utbrott) före och under menstruationscykeln.

Dessutom förändras vår hud oundvikligen när vi åldras. Det är normalt att hormonerna är i gungning under tonåren - och även om du kanske fortfarande kommer att ha en oljigare hy när du blir äldre, kan utbrotten minska drastiskt. Hudens produktion av talg - och kollagen - kommer så småningom att minska när vi åldras.

Diet

Du kanske har upplevt det - du äter något som du vet inte är bra för dig och får en fläck eller ett helt utbrott nästa dag. Din hud reagerar i hög grad på vad du äter - och om du har fet hy triggas den bara av bearbetade livsmedel som innehåller stora mängder salt, socker, mättade fetter och bearbetade kolhydrater. Det behöver inte sägas att en balanserad kost med lite rött kött och mycket grönt och fisk är ett stort plus för din allmänna hälsa, hud, hår och naglar!

Skippar du fuktighetskrämen?

Att hoppa över eller inte hoppa över fuktkrämer kan vara en av de största debatterna när man lär sig hur man kontrollerar fet hy. Om inte din SPF är fylld med superåterfuktande egenskaper är det absolut inte nödvändigt att du hoppar över fuktkrämen om du har fet hy. "Fet hy behöver mer hjälp för att försiktigt minska talgflödet - men tvärtemot vad många tror så mår fet hy bra av extra fukt", säger den världsberömda estetikläkaren och grundaren av hudvårdsmärket Dr. Barbara Sturm. Olja är inte lika med återfuktning - och eftersom fet hy kan bli uttorkad producerar den överflödig olja för att kompensera. Rätt fuktkräm för din oljiga hy håller kvar vattnet i hudens yttre lager så att den hålls återfuktad.

Hur vet

tecknen på fet hy är ganska enkla: att huden blir kraftigt glansig under dagen och känns oljig vid beröring är en viktig indikator. Förstorade och överbelastade porer är ofta ett tecken på fet hy, liksom pormaskar, vita pormaskar och ofta förekommande utbrott. Även fett hår och blemmor på ryggen och bröstet kan kopplas till

Gör min hudvård min hud fetare?

Om du är osäker på hur du ska kontrollera fet hy och är orolig för att din hudvårdsrutin kan förvärra din oljighet, är det bäst att gå tillbaka och börja om på nytt. Och var försiktig med att överexfoliera och använda produkter som är för hårda mot hudbarriären! Vi är långt ifrån de dagar då vi fick höra att lösningen på fet hy var att i princip torka ut den. Fet hy behöver vård, återfuktning och fukt lika mycket som alla andra hudtyper - rätt produkter hjälper till att avlägsna överflödig olja, döda hudceller och orenheter utan att beröva huden dess naturliga oljor.

En enkel hudvårdsrutin för fet hy

"En bra hudvårdsrutin för fet hy bör innehålla grundläggande hudvårdsprodukter som återfuktar huden samtidigt som de bekämpar bakterier, tilltäppta porer och inflammation i aknebenägen hud", säger Dr Barbara Sturm. När det gäller att hitta de bästa hudvårdsprodukterna för fet hy ska du hålla utkik efter produkter som är märkta som icke komedogena ¬- det betyder att de har utformats särskilt för att inte täppa till porerna.

Ingredienser som niacinamid, glykolsyra och salicylsyra, AHA och BHA är utmärkta för att rensa porerna och till och med få dem att se mindre ut. Om akne är ett av dina största problem kan retinol och andra former av A-vitamin hjälpa till att kontrollera detta - dessa kan dock ha en uttorkande effekt på huden, så balansera användningen av dessa med milda formler och närande texturer.

Exfoliera konsekvent

Ja, var konsekvent, och nej, överdriv inte. Att exfoliera huden högst tre gånger i veckan bör räcka för att hålla din feta hud nöjd och hålla orenheter, döda hudceller och bakterier på avstånd. Det finns naturligtvis olika typer av exfolierande medel (fysiska och kemiska) och olika sätt att förnya huden dagligen - se bara till att du inte exfolierar för mycket eller använder för många exfolierande ingredienser i en och samma hudvårdsprodukt.

Rengör morgon och kväll

Rengöring är viktigt för alla hudtyper, och det är särskilt viktigt om din hud är fetare. För många skönheter med fet hy är skummande rengöringsmedel svaret - men det är viktigt att hitta en formula som gör att din hud känns uppfriskad och inte strippad (om du vet, så vet du).

Och precis som med exfoliering vill du inte överdriva - det räcker med rengöring i din morgon- och eftermiddagsrutin, eller om du har svettats.

Ton

Fet hy kan ha stor nytta av detta steg, eftersom toners kan hjälpa till att rensa porerna och ta bort eventuella kvarvarande orenheter som en rengöring kan ha missat. Om du är orolig för att torka ut din hud för mycket kan du leta efter botaniska och lugnande ingredienser som trollhassel och aloe vera.

Återfukta

Generellt sett är det inte ett måste att hoppa över fuktkräm om du har fet hy. Om en fet hy blir uttorkad kommer den att försöka överkompensera genom att producera överflödig olja. Genom att använda en fuktkräm förhindrar du vattenförlust och att huden försöker kompensera för vattenbristen. Vattenbaserade, oljefria, gel-liknande och lätta formulor bör göra susen.

SPF

Vi har sagt det förut och vi säger det igen - solskyddsmedel ska användas varje dag året runt, oavsett hudtyp. Att hitta en SPF som fungerar för fet hy kan visserligen vara en utmaning, eftersom vissa texturer oundvikligen kommer att kännas tunga och göra huden blankare, fetare och till och med bidra till utbrott. Lätta lotioner som är oljefria, icke komedogena och doftfria är ditt säkra kort.

Våra takeaway-tankar om hur man tar hand om fet hud

Att ha fet hy har definitivt sina utmaningar, men livsstilsförändringar och en konsekvent hudvårdsrutin kommer utan tvekan att hjälpa dig att acceptera och omfamna din feta hy. I vissa fall (t.ex. om du lider av svår akne) kan en hudläkare ge dig de verktyg du behöver för att lära dig att kontrollera fet hy och utbrott och balansera hormonerna. Men lyckligtvis finns det många skönhetsprodukter som hjälper dig att hålla din oljiga hy i schack.