Dr Anjali Mahto om att hantera akne hos vuxna

Akne hos vuxna är ett komplext hudvårdsproblem med varierande svårighetsgrad och en mängd olika utlösande faktorer. Vi pratade med Dr. Anjali Mahto, konsultdermatolog på Skin55, om hennes personliga erfarenhet och vad hon råder alla som lider av vuxenakne att göra...

Min resa med akne

I mina yngre år behandlade jag min hud illa och tvättade den ständigt för att få bort olja och fett, vilket ledde till irritation och fläckar. Den akne jag hade var nodulocystisk akne (små, inflammerade röda knottror) som aldrig skulle gå att behandla med ansiktstvätt och rengöringsmedel. Efter flera misslyckade försök med receptbelagda lokala krämer och oral antibiotika från min läkare besökte jag en hudläkare som rekommenderade isotretinioin (eller roaccutan). Min mamma var orolig för biverkningarna, men efter ännu en misslyckad antibiotikakur genomgick jag en kur och kunde börja på universitetet med ren hy.

Tyvärr slutade inte min resa mot akne där. När jag var i 20-årsåldern fick jag diagnosen polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och min akne återkom. Nu är jag 41 år och konsultdermatolog, vilket har gjort att jag har fått en bättre förståelse för akne. Det är ett kroniskt tillstånd som växer och avtar med tiden, men jag vågar inte hoppas, inte ens med det jobb jag har, att det någonsin kommer att finnas ett permanent botemedel.

Akne hos vuxna är vanligare än du tror

Som du kan se av min egen resa har jag haft ett långvarigt förhållande till akne. Personer med vuxenakne tenderar att ha en högre andel misslyckade behandlingar jämfört med konventionella akne-läkemedel, och vi börjar förstå den psykologiska börda som det också kan orsaka. För mig personligen har akne påverkat mitt självförtroende och min självkänsla - särskilt eftersom människor förväntar sig att deras hudläkare ska ha perfekt hy. Under årens lopp har jag lärt mig att leva med min akne och acceptera att min hud kommer att vara upp och ner. Att vara noggrann med min egen hudvårdsrutin hjälper mig och jag är medveten om att inte låta hur jag känner för min hud ta över mitt liv.

De aknebekämpande ingredienserna att hålla utkik efter

Det finns ingen säker metod för att förebygga akne eftersom mycket av det beror på dina hormoner och genetik, men det finns några saker som kan hjälpa. Att se till att du har en genomtänkt och konsekvent hudvårdsrutin är en bra början. Det är också värt att hålla koll på kosten och minimera stressnivåerna. Kom dock ihåg att akne fortfarande kan utvecklas trots lämpliga livsstilsförändringar. När det gäller hudvård finns det vissa ingredienser som kan vara till stor hjälp. Dessa inkluderar salicylsyra, bensoylperoxid, niacinamid, vitamin A, svavel och tea tree-olja. Du kan också använda ingredienser som lugnar inflammation och minskar uppkomsten av märken och ärr efter utbrott, t.ex. AHA (glykolsyra, mjölksyra, mandelsyra), C-vitamin, azelainsyra och arbutin. Alla dessa ingredienser kan ingå i rengöringsmedel, toners eller serum beroende på vad du föredrar.

Att hitta en rutin som fungerar

Även om det har blivit populärt att använda flera produkter både morgon och kväll, väljer jag en mer avskalad metod. Jag rengör min hud två gånger om dagen med en rengöring som är inriktad på fet och acnebenägen hud, t.ex. . Under dagen använder jag en oljefri, gelbaserad fuktighetskräm under SPF. På kvällen rengör jag huden noggrant och följer upp med en receptbelagd retinoid och ett glykolserum varannan natt. Jag tycker att mindre är mer i slutändan och jag undviker att lägga på en massa produkter i lager.

När ska man söka hjälp?

Även om akne är ett behandlingsbart tillstånd och kan hanteras med rätt hudvård, är det ibland nödvändigt med medicinsk hjälp. Om din hud blir betydligt värre, börjar lämna tydliga märken eller påverkar din mentala hälsa är det dags att prata med en läkare. Ingen ska behöva lida på grund av sin hud och det är inte upp till någon annan att underskatta hur du känner dig eller hur det påverkar dig.

Din husläkare bör vara din första anhalt eftersom de kan hjälpa dig att bedöma och diagnostisera. De kan föreslå olika lokala behandlingar och orala antibiotika. Om du inte ser någon förbättring efter en viss tid kan du få en remiss till en hudläkare för att diskutera andra behandlingsalternativ. Om din ekonomi tillåter kan du ordna så att du får träffa en hudspecialist privat redan från början. Det kan vara lätt att lägga mycket tid och pengar på hudvård som kanske inte fungerar, så det kan vara en bra idé att söka professionell rådgivning i ett tidigt skede.