Comment obtenir les meilleures jambes de votre vie

best summer legs

Les températures plus clémentes sont synonymes de peau plus visible. Si vos jambes ne sont pas prêtes pour l'été, écoutez bien. Comment hydrater et lisser la peau sèche et terne, les meilleurs faux bronzages pour transformer les jambes fatiguées par l'hiver, et même quelques séances d'entraînement énergisantes pour les jambes, voici votre guide ultime pour obtenir des épingles parfaites...

Commencez par un gommage corporel

La première étape pour préparer vos jambes est un bon gommage. Il permet non seulement d'éliminer les peaux mortes qui rendent les jambes squameuses et grisâtres, mais aussi de prévenir les poils incarnés disgracieux, tandis que la stimulation favorise une meilleure circulation. Essayez de masser l'exfoliant pour le corps à l'améthyste de Herbivore sur une peau humide pour améliorer la texture de la peau et éliminer toute sécheresse ou ternissement. Non seulement les pierres d'améthyste broyées procurent une excellente exfoliation, mais les huiles de noix de coco vierge, de graines de jojoba et de mousse de prairie contribuent également à nourrir et à hydrater la peau.

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Essayez le brossage du corps

En plus d'un gommage manuel hebdomadaire, il est bon de prendre l'habitude d'un brossage corporel quotidien. Quelques mouvements rapides en direction de votre cœur favorisent l'élimination des toxines, découragent la rétention d'eau qui peut provoquer des poches et rendent la peau plus douce. Pour en savoir plus sur les bienfaits du brossage à sec du corps, cliquez ici.

Utiliser une crème hydratante pour le corps

Boostez encore plus votre peau avec une crème ou une lotion nourrissante pour le corps afin de bien fixer l'hydratation et d'obtenir un fini plus lisse et plus doux. La crème Brazilian Bum Bum de Sol de Janeiro ne se contente pas d'hydrater et de nourrir grâce à sa formule riche en nutriments composée de beurre de cupuaçu, d'huile de coco, d'huile d'açaí, de guayusa et de noix du Brésil, elle contribue également à raffermir la peau pour lui donner une apparence plus ferme et plus éclatante. "Lebeurre de cupuaçu est l'un des meilleurs ingrédients pour améliorer la barrière d'hydratation de la peau et lui donner une belle apparence", explique Camila Pierotti, partenaire fondatrice de Sol de Janeiro. "C'est un superaliment riche en acides gras et en antioxydants", ajoute-t-elle. Vous adorerez également son doux parfum d'été. S'il y a bien un produit de base pour l'été, c'est celui-ci.

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Feindre un éclat ensoleillé

Les vacances d'été ayant été reportées, vous voudrez probablement simuler un éclat de soleil et de retour de vacances, et avec une peau douce et lisse, vous avez la base parfaite pour une couche d'autobronzant. La mousse pour le corps d'Amanda Harrington est l'une de nos préférées pour créer un bronzage d'apparence naturelle. Plutôt que de l'appliquer avec un gant, essayez le pinceau pour le corps d'Amanda. Il permet d'obtenir un bronzage uniforme, sans traces. Grâce à sa formule hydratante à base d'aloe vera, vous n'aurez pas non plus de plaques indésirables au fur et à mesure que le bronzage s'estompe. Vous pouvez lire notre test complet de ce héros du bronzage ici.

Bougez

Pour conserver des jambes toniques et tendues tout au long de l'été et au-delà, le fondateur du Workshop Gymnasium, Lee Mullins, recommande d'introduire des exercices axés sur les jambes dans vos séances d'entraînement régulières, comme les planches sur un seul côté, les swings avec kettlebell et les fentes inversées à partir d'une marche. "Pour les fentes inversées, commencez par poser les deux pieds sur une plate-forme ou une marche basse, les mains sur les hanches et le corps droit. Avec la jambe droite, reculez lentement de la marche et faites une fente inversée. Prenez appui sur la fente de façon à ce que vos hanches soient plus basses que votre genou avant. Ensuite, relevez-vous et ramenez votre jambe arrière à la position de départ. Répétez cet exercice 8 à 10 fois avec la jambe droite avant de passer à la jambe gauche. Pour optimiser votre nouveau régime, essayez d'éviter de consommer trop de sel et d'aliments transformés, et optez plutôt pour des aliments qui soutiendront vos nouvelles jambes sveltes. "Les asperges, les oignons, les légumes verts, les betteraves et l'ail font partie de mes aliments préférés pour réduire la rétention d'eau", explique Lee.