Lisa Oxenham om att leva ett lyckligt och hälsosamt liv

Som förespråkare för psykisk hälsa och som rådgivare i styrelsen för British Beauty Councils Sustainable Beauty Coalition har Lisa en verklig passion för att åstadkomma positiva förändringar i hur vi ser på livet och planeten. Hon brinner för ett holistiskt liv och strävar efter att leva ett minimalistiskt liv som är lyckligt, tillfredsställande och hälsosamt. Detta har bara ökat sedan hon tillbringade mer tid på landsbygden under nedstängningen. "Jag är uppvuxen med att springa runt på öppna fält och i skogen, så att vara omgiven av naturens rikedomar är djupt rotat i mig", berättar Lisa. "Naturen får mig att känna mig vital och kraftfull och jag klättrar hellre upp i ett träd och dansar runt i skogen än upprepar repetitioner i gymmet."

Även om vissa av oss kanske inte känner oss lika i samklang med naturen, finns det ändå gott om tips som vi alla kan dra nytta av från Lisas inställning till välbefinnande och lycka. För oss är det den känsla av lugn som hon framkallar - för mer av detta, kolla in Lisas Instagram. Scrolla ner för Lisas fyra feelgood-tips för att leva ett lyckligt och hälsosamt liv...

1. Få ditt schema att fungera för dig

Jag trivs bäst på morgnarna så jag gör allt jag kan för att få ut så mycket som möjligt av den tiden. Sedan jag fick min dotter Eliza (som nu är fyra år) är mina morgnar heliga. Att se solen gå upp och njuta av mina egna dagliga ritualer gör mig verkligen redo för den kommande dagen. Mitt schema är alltid fullspäckat och ibland är det inte alltid möjligt att hålla fast vid goda vanor, men det är skönt att veta att jag har fått en positiv start. Allt börjar med en god natts sömn, så jag siktar på 8 timmar och försöker gå och lägga mig med Eliza. 10 timmar är perfekt, och det innebär att jag vaknar naturligt med soluppgången.

Efter ett stort glas varmt vatten och probiotika tar jag en barfotapromenad i min trädgård med en mugg grönt te. När jag kommer tillbaka från skolan tar jag en löprunda i skogen eftersom jag är religiös när det gäller motion. Varje vecka försöker jag sätta upp en veckoutmaning för mig själv, så att jag tänker på att uppnå den istället för att oroa mig för de kommande dagarnas stress.

2. Lär dig att släppa taget

Ofta lättare sagt än gjort, men jag försöker att inte stressa eller oroa mig och fokusera på att släppa taget. När jag började göra detta kände jag en enorm vikt lyftas av mina axlar. Istället för att bara lägga det åt sidan släppte jag det bara om det inte fanns något jag kunde göra åt det. Det här är nu mitt råd till alla mina vänner och kollegor, och det är verkligen fantastiskt hur det fungerar. Det är precis som att slå på en strömbrytare. Om jag har haft en stressig dag hjälper ett kvällsbad med lugnande oljor. Aromatherapy Associates Forest Therapy Bath & Shower Oil, £ 60,00 är min favorit på en öde ö. är också bra för att avgifta och ge huden omedelbar jämnhet och magisk lyster. Att massera in i huden efter badet gör också underverk.

3. Omfamna åldrandeprocessen

Att åldras ger upphov till motstridiga känslor för mig. Jag känner mig klok och vacker på många sätt och mer bekväm i min egen hud än någonsin tidigare, men sedan kommer rynkorna och den slappa huden som inte är lika välkomna. Jag har verkligen lärt mig att min hälsa och mitt välbefinnande ligger i mina egna händer, så jag försöker fokusera på att äta näringsrik mat, dricka mycket filtrerat vatten, sova bra, stressa mindre och släppa taget.

Det är inte förvånande att jag som skönhetsjournalist är ganska noga med min hudvård. Min hud har alltid reagerat på stress - det visar sig i form av rodnad och känslighet, och jag märker av uttorkningslinjer. Drunk Elephant C-Firma Fresh Day Serum, £ 71,00 ger häpnadsväckande resultat och tar verkligen itu med ålderstecken. Sedan lägger jag Sisley-Paris Sisleya L'integral Anti-Age, £ 425,00 ovanpå.

4. Stöd varumärken som värnar om miljön

Efter att ha varit i skönhetsbranschen i över 20 år är det fantastiskt att se att många varumärken nu tittar på olika sätt att skapa och tillverka produkter med både människor och planeten i åtanke. Många är på god väg med omfattande initiativ för att minimera förpackningar, använda mer biologiskt nedbrytbara material och skapa återfyllningsbara produkter. Det här är ett lysande tillfälle att omprioritera och sätta syftet i centrum för verksamheten. Några av mina favoriter och mest älskade varumärken som verkligen driver på den här utvecklingen är Tata Harper, REN och Susanne Kaufmann.