Qu'est-ce que le cyclisme cutané et devriez-vous le pratiquer ?

Qu'est-ce que le skin cycling et quels en sont les avantages ?

Le skin cycling est un cycle de quatre nuits créé par le Dr Whitney Bowe, dermatologue, qui consiste à adopter une routine de soins cohérente pour soutenir la barrière cutanée. De nombreuses personnes ont tendance à s'emballer lorsqu'il s'agit d'utiliser des ingrédients actifs dans les soins de la peau, ce qui peut endommager la barrière cutanée et sensibiliser la peau. "J'ai traité des milliers de patients pendant plus de dix ans en tant que dermatologue et je constate que l'une des principales erreurs commises par les gens en ce qui concerne leur peau est qu'ils ne prévoient pas de nuits pour permettre à leur peau de se rétablir", explique le Dr Bowe.

La routine de cyclisme pour la peau consiste à utiliser les bons actifs et à donner à la peau le temps de se rétablir. Voici les quatre étapes recommandées par le Dr Whitney Bowe.

Comment effectuer un cycle cutané

Nuit 1 : Exfolier

Utilisez un exfoliant chimique sans rinçage contenant des ingrédients tels que l'acide salicylique pour aider à desserrer les pores obstrués et à éliminer les peaux mortes en surface. "Un sérum exfoliant chimique peut donner à votre peau un éclat immédiat", explique le Dr Bowe. En fonction de votre type de peau et de vos besoins, vous pouvez utiliser un mélange d'acides qui convient à votre peau. Notre coordinatrice des médias sociaux, Olivia, utilise le site Dr. Jart+ Pore Remedy PHA Exfoliating Serum, £38. Les AHA, BHA et PHA peuvent aider à soulager l'acné et les points noirs, mais il faut être prudent et ne pas en abuser, sous peine d'irriter la peau.

Nuit 2 : Rétinoïdes

Qu'il s'agisse de rétinol ou de tout autre rétinoïde, il n'est jamais trop tôt pour commencer à utiliser la vitamine A pour les soins de la peau afin de lutter contre les premiers signes de vieillissement, les pigmentations tenaces ou l'acné. Il s'agit d'un ingrédient puissant qui peut faire des merveilles pour la peau, mais certaines personnes ont tendance à en abuser et à endommager leur barrière cutanée.

"La plupart des gens constatent que s'ils les utilisent trop fréquemment ou s'ils les associent à d'autres ingrédients potentiellement irritants, ils finissent par avoir des irritations plutôt que des résultats", explique le Dr Bowe. En fonction de votre type de peau et de vos préoccupations cutanées, choisissez une concentration qui fonctionnera avec votre peau plutôt que contre elle. Oliva utilise le site Sunday Riley Luna Sleeping Retinoid Night Oil, £45 à la fin de sa routine de soins. N'oubliez pas d'appliquer un SPF le lendemain matin pour protéger votre peau du photovieillissement.

Nuits 3 et 4 : Récupération et hydratation

Après ces deux nuits, n'utilisez pas de produits actifs. Concentrez-vous sur l'hydratation et donnez de l'amour à votre peau pendant les deux nuits suivantes. C'est le moment de donner de l'amour à votre peau, de nourrir votre barrière cutanée et de protéger votre microbiome cutané. Privilégiez les ingrédients tels que les céramides, le squalane ou le miel, avec des textures riches telles que les crèmes hydratantes et les masques épais.

Si votre peau est très sensible, vous pouvez profiter de l'une de ces nuits pour profiter de la tendance des soins de la peau avec un masque sans rinçage comme le . Olivia aime utiliser le Biossance Squalane + Vitamin C Rose Oil, £57 pour donner un peu d'amour à sa peau ces nuits-là.

Le skin cycling convient-il à tous les types de peau ?

Le skin cycling est particulièrement bénéfique pour les personnes qui ne savent pas à quelle fréquence utiliser les ingrédients actifs dans leur routine de soins de la peau et permet d'éviter la surutilisation. L'essentiel est de laisser à votre peau suffisamment de temps pour récupérer entre les différentes étapes afin qu'elle puisse profiter de leurs bienfaits. Que vous ayez la peau sèche ou grasse, que vous ayez tendance à avoir de l'acné ou de la rosacée, le skin cycling peut vous aider à améliorer la texture de votre peau.

Suivre une routine de skin cycling est un bon moyen de comprendre ce dont votre peau a besoin et comment elle réagit aux différents actifs.

Le Skin Cycling a-t-il des effets secondaires ?

Si vous commencez tout juste à utiliser des ingrédients tels que des actifs et des rétinoïdes dans votre routine de soins de la peau, de légères rougeurs et des purges peuvent apparaître. C'est pourquoi les nuits de récupération sont cruciales, car elles vous aideront à identifier la façon dont votre peau réagit à ces ingrédients.

Réflexions finales sur le Skin Cycling

Le Skin Cycling est l'approche idéale pour les débutants en matière de soins de la peau ou pour tous ceux qui ont besoin d'être plus cohérents avec les ingrédients puissants qu'ils utilisent. Selon le Dr Bowe, "si vous vous en tenez à cette méthode, vous constaterez une véritable transformation au cours des prochains mois". Elle insiste sur l'importance de la constance. Rappelez-vous que vous pouvez toujours adapter la routine aux besoins de votre peau, il ne s'agit pas d'un programme unique.